اين يوجد مضادات الاكسدة 2013 ،اهمية مضادات الاكسدة 2013

[همس القوارير]

اين يوجد مضادات الاكسدة 2013 ،اهمية مضادات الاكسدة 2013

[CENTER]اين يوجد مضادات الاكسدة 2013 ،اهمية مضادات الاكسدة 2013
اين يوجد مضادات الاكسدة 2013 ،اهمية مضادات الاكسدة 2013
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=darkolivegreen][SIZE=5][B]مضادات الأكسدة[/B][/SIZE][/COLOR][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=darkolivegreen] [/COLOR][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=darkolivegreen] مضادات الأكسدة بشكل عام هي مواد تحمي الجسم من الضرر الذي ينتُج عن التعرض للتلوث والأشعة ما فوق البنفسجية وغيرها من العوامل التي تؤثّر سلبا" على صحة خلايا الجسم والبشرة.فلهذا السبب، يُعتبر وجود المضادات للأكسدة في الأطعمة عنصراً يساعد في المحافظة على صحّة ونضارة البشرة من خلال تقليل نسبة ظهور التجاعيد.[/COLOR][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=darkolivegreen] [/COLOR][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=darkolivegreen] [B] [SIZE=5]مضادات الأكسدة الموجودة في الخضار والفاكهة:[/SIZE][/B][/COLOR][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=darkolivegreen] [/COLOR][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=darkolivegreen] السبب وراء الألوان المختلفة التي ترينها في الخضار والفاكهة؟ فإن مضادات الأكسدة تعطيها ألواناً مميزة وتساهم أيضاً في المحافظة على خلايا الجلد وترميمها. وهي مركّزة خاصة في السبانخ، البروكلي والملفوف، المشمش، الدراق، الشمام، الخوخ والفاكهة الحمضية.[/COLOR][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=darkolivegreen] [/COLOR][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=darkolivegreen] [B]• مضادات الأكسدة في مختلف أنواع التوت[/B] [/COLOR][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=darkolivegreen] [/COLOR][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=darkolivegreen] مثل التوت البري، التوت الأسود والفراولة الغنيّة جداً بمضادات الأكسدة الـ” Anthocyanidins” التي تحمي من تلف الأنسجة الجلدية وتساهم في ترميم الأوعية الدموية ومحاربة *****وخة المبكرة.[/COLOR][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=darkolivegreen] [/COLOR][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=darkolivegreen] [B]• مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر:[/B] [/COLOR][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=darkolivegreen] [/COLOR][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=darkolivegreen] تُعتبر مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر على درجة عالية من الفعالية بسبب محتواها لمادة الـ Catechins. فإن هذه المواد مهمة جداً لأنها تحمي النسيج الغشائي للخلايا وتخفف من نسبة الإصابة بسرطان الجلد.[/COLOR][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=darkolivegreen] [/COLOR][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=darkolivegreen] [B]• مضادات الأكسدة في القهوة :[/B][/COLOR][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=darkolivegreen] [/COLOR][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=darkolivegreen] بالإضافة إلى كونها منبّهاً لطيفاً، فإن للقهوة ميّزة أخرى وهي غناها بالمواد المضادة للأكسدة الـPolyphenols ، التي تحمي خلايا البشرة من العوامل المضرّة. لقد برهنت الدراسات بأن القهوة قد تحتوي على 4 أضعاف المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي![/COLOR][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=darkolivegreen] [/COLOR][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=darkolivegreen] [B]• معدن السلينيوم أيضاً هو مادة مضادة للأكسدة:[/B] [/COLOR][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=darkolivegreen] [/COLOR][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=darkolivegreen] بالرغم أننا لا نسمع الكثير عن السلينيوم ولكنه من أهم المعادن، إذ يحافظ على صحّة ومرونة البشرة ويؤخر مظاهر *****وخة. معظم الكريمات تحتوي على السلينيوم ولكننا نستطيع أيضاً أن نحصل عليه من خلال غذاء يحتوي على الحبوب الكاملة، المأكولات البحرية، الديك الرومي، الثوم والبيض.[/COLOR][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=darkolivegreen] -----------[/COLOR][/FONT]
[FONT=Comic Sans MS][COLOR=darkolivegreen] منقول[/COLOR][/FONT]



اين يوجد مضادات الاكسدة 2013 ،اهمية مضادات الاكسدة 2013
اين يوجد مضادات الاكسدة 2013 ،اهمية مضادات الاكسدة 2013
[/CENTER]

مواضيع قد تعجبك:

• مضادات للأكسدة 2013 ، معلومات عن مضادات الاكسدة 2013
• ما هي مضادات الأكسدة؟ - تعرف على مضادات الأكسدة
• كيف يمكن الحصول على مضادات الأكسدة؟
• مضادات السرطان ,انواع مضادات السرطان , اهم مضادات السرطان
• نحن واحلى مضادات اكسده

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet