العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

نوم الظهيرة في الجو الحار ونوم الليل ، اسباب عدم النوم في الليل وقت الحر

نوم الظهيرة في الجو الحار ونوم الليل ، اسباب عدم النوم في الليل وقت الحر نوم الظهيرة في الجو الحار ونوم الليل ، اسباب عدم

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-16-2013, 09:30 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية همس القوارير
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف
عرض البوم صور همس القوارير  
معلومات العضوة

التسجيل: 11-11-2013
العضوية: 82476
المشاركات: 1,000
بمعدل : 0.34 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
همس القوارير غير متواجد حالياً

افتراضي

نوم الظهيرة في الجو الحار ونوم الليل ، اسباب عدم النوم في الليل وقت الحر


نوم الظهيرة في الجو الحار ونوم الليل ، اسباب عدم النوم في الليل وقت الحر
نوم الظهيرة في الجو الحار ونوم الليل ، اسباب عدم النوم في الليل وقت الحر

لماذا لا نستطيع النوم ليلا في الطقس الحار بينما يسيطر علينا النعاس في فترة ما بعد الظهر؟
نوم الظهيرة في الجو الحار ونوم الليل ، اسباب عدم النوم في الليل وقت الحر hayahcc_1353043844_558.jpg
الأرق ليلا: الجفاف هو السبب الشائع للأرق. فالجفاف البسيط يقطع إيقاع الساعة البيولوجية، ونمط درجة حرارة الجسم وتغيرات الميلاتونين التي تتحكم في اليقظة. ويمكن للمزيد من الجفاف ان يسبب جفاف الأغشية المخاطية حول العينين والأنف والفم، مما يسبب تهيجها.
اما الطقس الرطب فيزيد عث الغبار والعفن التي تهيج هذه الأغشية. وكلما زادت درجة الحرارة زادت كمية الرطوبة في الهواء مما يزيد من تأثير هذه العوامل.


النعاس في فترة ما بعد الظهر: بما ان الحرارة تمنع من النوم. فلماذا تشعر بالنعاس في فترة ظهر يوم حار؟

انها ليست الحرارة، السبب هو الوقت. إيقاع الساعة البيولوجية يهبط في فترة ما بعد الظهر بغض النظر عما إذا كان الجو حارا أم لا.

كثير من الثقافات ذات المناخات الحارة لديها تقليد بأخذ قيلولة في فترة بعد الظهر، وهذا ليس نتيجة للحرارة بشكل مباشر. بل يبقى الناس بعيدا عن الشمس عندما يكونون مهددين بالاجهاد الحراري والأشعة فوق البنفسجية. وهذا يحدث عالميا تقريبا بعد الغداء مباشرة، خصوصا في الثقافات التي يعتبر طعام الغداء هو الوجبة الرئيسية. فبعد تناول الطعام تنخفض مستويات السكر بشكل بسيط بسبب الانسولين الذي يفرزه الجسم للتعامل مع تدفق المواد الغذائية. مما يسبب النعاس.
منقول


نوم الظهيرة في الجو الحار ونوم الليل ، اسباب عدم النوم في الليل وقت الحر
نوم الظهيرة في الجو الحار ونوم الليل ، اسباب عدم النوم في الليل وقت الحر


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO