قديم 10-02-2013, 03:50 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية بنت الخير
الكاتبة:
اللقب:
عضوة متخصصة
عرض البوم صور بنت الخير  
معلومات العضوة

التسجيل: 5-10-2008
العضوية: 68
المشاركات: 519
بمعدل : 0.09 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
بنت الخير غير متواجد حالياً

افتراضي

جسمك خلال 24 ساعه ,,


جسمك خلال 24 ساعه ,,

السلام عليكم
موضوعي هو
جسمك خلال 24 ساعه ,,

جسمك خلال 24 ساعه ,, 170302055.gif





جسمك خلال 24 ساعه ,, 485914842.gif





خلال ال 24 ساعة اليومية يمر الجسم بتغيرات مختلفة..


والنقاط التالية توضح هذا الإختلاف:

من الساعة( 7 ) صباحا


وحتى الساعة( 8 ) صباحا

تكون الطاقة منخفضة وتكون المفاصل


أكثر ليونة من أي وقت آخر

وبذا يكون الشخص معرض

للإنزلاق الغضروفي بسبب إمتصاص السوائل

الموجودة بين فقرات العمود الفقري

أثناء الليل .


كذلك يكون الإنسان عرضة للإصابة

بالأزمات القلبية في هذا الوقت لان ضغط

الدم يكون مرتفعا

ونبضات القلب أسرع والدم يكون سميك

القوام 0

ويصبح الشخص أكثر عرضة للتوتر

والإجهاد العضلي 0

ويمتاز هذا الوقت " بعملية الهضم" حيث

تكون عملية الهضم أكثر كفاءة فى الصباح

من أي وقت

آخرلذلك على الشخص أن يتناول طعامه

صباحا وهو مطمئن من حيث حرق السعرات

الحرارية.



من الساعة ( 9 ) صباحا

وحتى الساعة ( 12 ) ظهرا

يكون العقل حاضروفي قمة نشاطه والذهن


في قمة التركيز وهنا على الإنسان القيام

بكل الأعمال التي تحتاج الى تركيز.

من الساعة ( 1 )


إلى الساعة ( 3 ) بعد الظهر

هذا الوقت مناسب للراحة لأن نسبة


( الأدرينالين) تنخفض في الدم وكذلك

درجة حرارة الجسم

والكفاءة العقلية تكون أقل فى هذا

الوقت .

ولكن الذاكرة البعيدة تبقى نشطة لذلك

يمكن في هذا الوقت القيام ببعض المهمات

التي تتطلب

ارهاقا ذهنيا وتعتمد على الذاكرة كما

يمكن أيضا الذهاب الى طبيب الأسنان لأن

درجة

الاحساس بالألم تكون أقل نهارا0

من الساعة ( 4 )


وحتى الساعة ( 7 ) مساء

تكون المفاصل أقوى ويكون الإنسان لديه


طاقة قوية وقدرة على التحمل والتحكم

والسيطرة

على جسمه والتناسق بين حركة عضلاته مما

يزيد في قدرته على القيام بالرياضة

البدنية

وهذا يساهم في إفراز كمية كبير من

العرق الذي يؤدي الى التخلص من سموم

الجسم .


من الساعة ( 8 ) مساء

وحتى الساعة ( 12 ) مساء

تنخفض نسبة الأدرينالين وتبدأ دقات


القلب في الهدوء لتهيئة الجسم للنوم .

تضيق الشعب الهوائية في هذه الفترة الأمر

الذي يؤدي الى ضيق في التنفس لذاعلى

المصابين بحساسية الصدر أو الربو أخذ

العلاج قبل النوم .



من الساعة ( 1 ) بعد منتصف الليل

وحتى الساعة ( 7 ) صباحا

على الذين يعانون من أمراض المفاصل


الإهتمام بأنفسهم وذلك بأخذ العلاج

المناسب الذي

يمتد مفعولة الى الفترة الصباحية حيث

تكون المفاصل ضعيفة وبحاجة الى دعم

داخلي ..






جسمك خلال 24 ساعه ,, 485914842.gif








جسمك خلال 24 ساعه ,, 4algeria.info-bc50027447.gif



شكراً لكم و انتظر ردودكم :)

مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم عيادة حياة النسائية الطبية Obstetrics & Gynecology

قديم 10-02-2013, 07:35 AM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة


افتراضي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO