نصائح هامة لصحة البشرة , 10 نصائح لاتيكيت العناية البشرة

[أجمل النساء]

نصائح هامة لصحة البشرة , 10 نصائح لاتيكيت العناية البشرة

[center][b][font=simplified arabic][size=4][color=#333333]



على كل سيدة وفتاة أن تحافظ على روتين فى حياتها حفاظا على بشرتها بالاضافة الى وسائل العناية التى تتبعها كل منهن من ماسكات وغيرها لكن تلك الارشادات يجب اعتبارها جزء غير قابل للتعديل غالبا :

على كل سيدة وفتاة أن تحافظ على روتين فى حياتها حفاظا على بشرتها بالاضافة الى وسائل العناية التى تتبعها كل منهن من ماسكات وغيرها لكن تلك الارشادات يجب اعتبارها جزء غير قابل للتعديل غالبا :
1- استخدام واقى الشمس يوميا أو استخدام أدوات تجميل تحتوى على وقاية من اشعة الشمس بنسبة 25% .
2- تناول الفيتامينات بشكل يومى .
3- حافظى على الحصول على ثمان ساعات من النوم يوميا .
4- التقليل قدر المستطاع وبشكل جاد من كميات السكر التى تتناوليها يوميا فقللى بالتدريج السكر الذى تضيفونه مثلا على مشروباتك .
5- الابتعاد تماما عن الكافيين لأنه ضار جدا بالبشرة وأكثرى من شرب الماء التى يحتاجها جسمك وبشرتك طبعا .
6- الترطيب ثم الترطيب فلا تتوانى عن ترطيب بشرتك يوميا .
7- اغسلى بشرتك قبل خلودك للنوم مباشرة .
8- التقشير مرتان اسبوعيا .
9- اياك والعبث ببشرتك ومحاولة تنظيف الحبوب باصابعك فتلك العادة من أكثر ما يضر بشرتك .
10- احرصى على تناول أطعمة معينة بانتظام وهى السلطة , والفواكه , العسل الأبيض والمكسرات والزبادى [/color][/size][/font][/b][/center]
[b][font=simplified arabic][size=4][color=#333333]
[/color][/size][/font][/b]

مواضيع قد تعجبك:

• العناية بتقشير البشرة , نصائح لتقشير البشرة , تقشير الجلد , طرق تقشير البشره
• نصائح للتعامل مع البشرة بجميع انواعها ، العناية بالبشرة
• نصائح لتقشير البشرة,طرق التعامل تقشير البشرة
• دليل التعامل مع البشرة _ نصائح للتعامل مع البشرة بجميع انواعها _ العناية بالبشرة
• للحصول على بشرة موحدة اللون-لتوحيد لون البشرة-نصائح لتوحيدلون البشرة

منتديات شبكة حياة - العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care