جديد الفعاليات
دخول العضوات
10-26-2013, 02:08 AM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 طريقة عمل "شيلي كورن كارني" المكسيكيةطريقة عمل "شيلي كورن كارني" المكسيكية طريقة عمل "شيلي كورن كارني" المكسيكية  المقادير: -750 غراماً من اللحم المفروم -50 غراماً من مسحوق الفلفل الأحمر البارد -250 ملليلتراً من عصير البندورة -50 غراماً من الثوم، مقطّعة -100 غرام من البصل، مقطّعة -100 ملليلتر من زيت الزيتون -100 غرام من الذرة المسلوقة -100 غرام من الفاصولياء الحمراء -80 غراماً من الفلفل الأخضر الحار المقطّع -شريحتان من الخبز المحمّص -ملح وفلفل وكمون، حسب الرغبة طريقة التحضير: 1- يسخّن زيت الزيتون في مقلاة على النار، ثم يضاف إليه البصل المقطّع والثوم والفلفل الأخضر الحار واللحم المفروم. وبعد 5 دقائق، يضاف كلّ من الفاصولياء وعصير البندورة ومسحوق الفلفل الأحمر البارد، إلى هذا الخليط. 2- وبعد 12 دقيقة، يضاف الملح والفلفل والكمون حسب الرغبة. 3- عند التقديم، تضاف الذرة المسلوقة وترصّ في شرائح الخبز المحمّص للتزيين، قبل التقديم مباشرة. (هذه المقادير تكفي خمسة أشخاص). مدة التحضير: 20 دقيقة. المعلومات الغذائية للحصة (120 غراماً): - السعرات الحرارية: 402 سعرة حرارية. - الدهون: 19 غراماً. - الكربوهيدرات: 78 غراماً. - البروتين: 61 غراماً. طريقة عمل "شيلي كورن كارني" المكسيكية طريقة عمل "شيلي كورن كارني" المكسيكية مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||||
أرجوان الملكي 
 جديد المواضيع في قسم المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ |
| |
العرض العادي
