منتديات شبكة حياة - كيك الشوكولاتة للحمية

احبائى واخواتى فى منتدى حياة

http://www.hayah.cc/forum/storeimg/h...570126_865.jpg

http://www.hayah.cc/forum/storeimg/h...570126_585.jpg

المقادير:
-كوب ونصف كوب من الطحين
-بيضتان
4/3 ملاعق كبيرة من بودرة الكاكاو القليل الدسم
-ملعقة كبيرة من البايكنغ باودر
- نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا
- 3 ملاعق طعام من الحليب البودرة القليل الدسم، مذابة في كوب ونصف --كوب من الماء
-ملعقتا طعام من الزيت النباتي
-ملعقة كبيرة من الجوز المطحون
الطريقة:
1- سخّني الفرن إلى حرارة 250 درجة مئوية.
2- ترشّ الصينية الدائرية بالزيت.
3- في وعاء كبيرة تخفق البيضتان مع الملح والفانيليا ثم تضاف المقادير المتبقية وتخفق معها.
4- يوضع الخليط في الصينية وتوضع في الفرن مدة 20 دقيقة.
الكمية توازي 12 قطعة
الحصّة الواحدة:
الوحدات الحرارية: 146
الدهنيات: 4.7 غرامات
الكولسترول: 36.4 ملغ
البروتين: 4.2 غرامات
النشويات: 21.2 غراماً
الألياف: 0.64 غرام

تحياتى لكم مشرفة عاشقة التميز