جديد الفعاليات
دخول العضوات
10-09-2013, 11:01 PM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
 خطوات بسيطة لحمية ناجحةخطوات بسيطة لحمية ناجحة خطوات بسيطة لحمية ناجحة بينما يتبع الكثيرون نظامًا صحيًا ؛ لخسارة الوزن الزائد ، ثم يقلعون عنه عند تحقيق هدفهم ، فإن قلة قليلة تدرك أهمية الالتزام بنظام صحي بغرض الحفاظ على الصحة طوال الوقت . قد يبدو الأمر صعبًا ، لكنه ليس كذلك ، بل يعتمد على تغييرات بسيطة في العادات الغذائية . جربي بنفسك . - مارسي رياضة المشي أو الجري نصف ساعة يوميًا . - قللي قدر الإمكان من تناول الحلوى ، واستبدليها بالفاكهة الطازجة . - تناولي كوبًا من الشاي الأخضر أو الزنجبيل بعد تناول الطعام بساعة ؛ فهما يساعدان على حرق الدهون . - عودي نفسك على تناول الخضراوات بين الوجبات عند الشعور بالجوع . - يمكنك تناول عصير الأناناس بدون سكر ؛ فهو حارق جيد للدهون ، وكذلك عصير البرتقال والكيوي . - استبدلي الملح بالليمون في الطعام قدر الإمكان . - ابتعدي عن تناول المقليات ، فعوضًا عن كونها تساهم في زيادة الوزن ، فهي تضر صحتك . خطوات بسيطة لحمية ناجحة خطوات بسيطة لحمية ناجحة تحياتى لكم اختكم ومشرفتكم عاشقة التميز مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||
عاشقة التميز 
 جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
| |
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| أطباء , أهمية , إلى , الأطباء , الدماغية , السكتة , الصحة , الطفل , الطماطم , العالمية , المريض , المصارحة , الموسمية , النفسيون , بالعيوب , بسيطة , تؤدى , تؤكد , تحد , تصنيع , جديدة , خطر , خطوات , رأى , سنويا , شخصية , صاحب , عام , عكسية , على , قد , كل , لحمية , لقاحات , للأنفلونزا , من , ناجحة , نتائج , نفسية , نفسيون , يجعله |
خطوات بسيطة لحمية ناجحة
العرض العادي
| |
الساعة الآن 01:08 PM.