منتديات شبكة حياة

منتديات شبكة حياة (http://www.hayah.cc/forum/)
-   صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet (http://www.hayah.cc/forum/19/)
-   -   نصائح بالابتعاد عن التدليك بعد التمارين الرياضية مباشرة (http://www.hayah.cc/forum/t102640.html)

عاشقة التميز 10-09-2013 10:54 PM

نصائح بالابتعاد عن التدليك بعد التمارين الرياضية مباشرة
 

نصائح بالابتعاد عن التدليك بعد التمارين الرياضية مباشرة






نصائح بالابتعاد عن التدليك بعد التمارين الرياضية مباشرة


http://www.hayah.cc/forum/storeimg/h...808892_392.jpg



ينصح عدد من الأطباء بتجنب تدليك العضلات في الفترة التي تعقب ممارسة التمارين الرياضية، وذلك لأنه يشترط في التدليك الصحي ان تكون العضلات في حالة استرخاء.

وشدّد البروفيسور إنغو فروبوزه، من المركز الصحي التابع للجامعة الرياضية في الألمانية على ضرورة الانتظار ساعة على الأقل قبل تدليك العضلات، حتى تسترخي العضلات.

ولفت فروبوزه إلى نتائج دراسة أجراها مجموعة من الباحثين البريطانيين أن عمليات التدليك، التي يتم إجراؤها بعد ممارسة الرياضة مباشرة، لا تؤدي إلى تدفق الدم في العضلات، لكن في الجلد بصفة خاصة، وبالتالي لا تحصل العضلات المتوترة إلا على قدر ضئيل للغاية من الدم المتدفق الذي يساعد على الاسترخاء.


تحيااتى لكم

اختكم ومشرفتكم

عاشقة التميز

نصائح بالابتعاد عن التدليك بعد التمارين الرياضية مباشرة


نصائح بالابتعاد عن التدليك بعد التمارين الرياضية مباشرة



دلوعة حيل 10-09-2013 11:21 PM

يسلمووووووو ع المعلومة
الله يعطيكى العافية

عاشقة التميز 10-17-2013 06:25 PM

رد: نصائح بالابتعاد عن التدليك بعد التمارين الرياضية مباشرة
 
جزاكِ الله خير وبآرك الله فيكِ

وجعلها ربي في موازين حسناتك



الساعة الآن 06:25 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO