جديد الفعاليات
دخول العضوات
10-09-2013, 10:46 PM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
 الوجبات الخفيفة أثناء مناوبات العمل الليلية تزيد القدرة على التركيز أكّدت دراسة حديثة أجرتها الجمعية المهنية للخدمات الصحية والرعاية الاجتماعية بمدينة هامبورغ، أن تناول الأطعمة الخفيفة أثناء مناوبات الموظفين الليلية مثل السلطة أو الحساء أو الزبادي أو الفاكهة، يحافظ على زيادة قدرتهم على التركيز. وأوضحت خبيرة التغذية الألمانية بالجمعية هايكه شامبورتسكي أن الجسد يكون في حالة سكون خلال الليل ولا يُمكنه القيام بعملية الهضم إلا بشكل بطيء. لذلك فإن تناول موظفي الورديات الليلية الوجبات الدسمة خلال الليل، غالبًا ما يُؤدي إلى إصابتهم باضطرابات في الهضم وزيادة الوزن. وشدّدت الخبيرة الألمانية على ضرورة تناول موظفي الورديات الليلية طبق من الحساء الدافئ في منتصف الليل تقريبًا، على أن يتناول بعد ذلك في ما بين الساعة الرابعة والخامسة إحدى الوجبات الخفيفة كسلاطة الفواكه مثلاً، فبذلك لن تنخفض لديهم نسبة السكر بالدم. الوجبات الخفيفة أثناء مناوبات العمل الليلية تزيد القدرة على التركيز الوجبات الخفيفة أثناء مناوبات العمل الليلية تزيد القدرة على التركيز تحياتى لكم اختكم ومشرفتكم عاشقة التميز مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||
عاشقة التميز 
 جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
| |
|
10-17-2013, 06:23 PM
| المشاركة رقم: 3 | ||||||
| رد: الوجبات الخفيفة أثناء مناوبات العمل الليلية تزيد القدرة على التركيز جزاكِ الله خيـر وجعله في موازين حسناتك | ||||||
| | |||||||
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| أثناء , التركيز , الخفيفة , العمل , القدرة , الليلية , الوجبات , تزيد , على , مناوبات |
الوجبات الخفيفة أثناء مناوبات العمل الليلية تزيد القدرة على التركيز
« اللبن الزبادي يخفّض الوزن الزائد ويمنع مخاطر ارتفاع ضغط الدم
|
المشي لمدة 45 دقيقة يقّلل رغبة النساء في تناول الطعام »
العرض العادي
| |
الساعة الآن 08:43 PM.