طرق فعالة لتخسيس الوزن

[روووووعة الحب]

طرق فعالة لتخسيس الوزن

أثبتت دراسة أجراها فريق طبي برئاسة الأستاذة المساعدة لعلوم التغذية "كاثلين ميلانسون" بجامعة رود أيلاند الأميركية أن مضغ العلكة الخالية من السكر يساهم بخفض وزن المرأة ، ويساعدها على الإقلال من كميات الأكل عن طريق فقدانها شهية تناول الطعام ، مع كونه يدفع الجسم لحرق الدهون المترسبة بنسبة 5%.


وحسب الدراسة فإن مجمل الطاقة المفقودة نتيجة مضغ العلكة يكون في حدود 62 كيلو سعرا حراريا في نصف اليوم.

وبرغم قلة هذا المقدار ، فإن المحافظة على المعدل باستمرار قد تمكن المرأة من خفض وزنها بصورة لافتة خلال أشهر قليلة ، وإذا أضيف إليها القليل من الرياضة ، مثل المشي البسيط أو التمارين الخفيفة ، فإن النتيجة ستكون في الأغلب أكثر من رائعة.

مواضيع قد تعجبك:

• تناول الأسماك والألياف وسيلة فعالة لإنقاص الوزن
• بالصورالمتحركة – تمارين لتخسيس الجسم كله
• خمس استراتيجيات فعالة لإنقاص الوزن
• عصير لزيادة الوزن واخر لنقص الوزن , عصائر مختلفه لزيادة او تقليل الوزن
• وضفة لتخسيس الارداف , وصفة زيوت لتخسيس مناطق الجسم

منتديات شبكة حياة - المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ