تعتبر ثمرة جوز الهند، أو كما يطلق عليها أيضاً النارجين أو النارجيل من الثمار التي اشتهرت بقشرتها القاسية الخشبيّة، والتي بدورها تحتوي على ثلاث دوائر تميل لشكل الأعين، حيث يتم كسر هذه القشرة حتى يؤكل من بداخلها من لبّ أبيض اللون، إلى جانب السائل اللذيذ المذاق والمفيد المتواجد فيها أيضاً.
القيمة الغذائية لجوز الهند
يمتاز جوز الهند إلى جانب مذاقه اللذيذ أيضاً بقيمته الغذائيّة العالية والتي بدورها جعلت منه غذاءً يعود على الجسم بالكثير من الفوائد، حيث إنّه يعدّ مصدراً هاماً لعدد من المعادن مثل الصوديوم، البوتاسيوم، الحديد، والزنك، إلى جانب فيتامين ج، وفيتامين ب.
فوائد جوز الهند على الغذائيّة
أمّا فيما يختص بفوائد الجوز هند المتعددة، نذكر منها قدرته على تقوية العظام، نظراً لكمية الكالسيوم المتواجدة فيه، لذا فهو يساهم بمنح العظام والأسنان الصحة والقوة، ويقي من الإصابة بهشاشة العظام، كما ويساعد الجسم في عملية امتصاص المعادن، كما تثبت أنّ جوز الهند من مصادر مضادات الجراثيم، والطفيليات، الفطريات، وللفيروسات، كما يوفّر الوقاية للجسم ضدّ الأمراض المرتبطة بالمرارة، الكلى والكبد، كما أنّ تناول جوز الهند بكافة أشكال تناوله تجعل الشخص المصاب بالالتهاب الحلق والشعب الهوائة، الإنفلونزا والسكريّ بالتخلّص من هذه الأمراض.
فوائد جوز الهند الجماليّة
يمتلك جوزالهند أيضاً فوائد جمالية مميزة، منها استخدامه كمرطب فعال، من خلال فرك الجلد ببضع من قطرات ماء جوز الهند قبل الخلود إلى النوم، حيث إنه بذلك سيساهم بإزالة علامات الوجه، ويمنح البشرة الترطيب من الداخل، كما يمكننا بعد الاستحمام استعمال بضع قطرات من حليب جوز الهند، وغسل الجسم بعد مرور خمس عشرة إلى عشرين دقيقة.
من جوز الهند يمكنك أيضاً سيدتي تحضير قناع يعمل على التخلّص من الخلايا الميّتة، ويمنح بشرتك توهّجاً مضيئاً، وذلك عن طريق خلط معلقة كبيرة من لب جوز الهند أو زيت جوز الهند مع كمية قليلة من صودا الخبز، وتطبيق الخليط على الوجه لمدّة دقيقتين إلى ثلاث دقائق، وغسل الوجه لاحقاً بالماء الدافئ.
