أولا : شراب الحليب بالهيل للتخسيس :

المكونات :

1 : 6 كوؤوس حليب طازج .

2 : ملعقة صغيرة من الهيل المطحون .

3 : سكر أسمر أو عسل .

طريقه الاستعمال :

قومي بخلط الحليب مع الهيل في وعاء و ضعيه على النار و أنتي تحركيه الى أن يغلي لمدة تتراوح بين دقيقة و دقيقتين و نطفئ النار تحتها و نتركها حتى تهدأ و تبرد قليلا ثم نشربها لمدة ست أيام متتالية .

ثانيا : مشروب الليمون و الزنجبيل للتخسيس :

المكونات :

1 : ربع كأس من الماء الفاتر .

2 : ليمونتين معصورتين .

3 : ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل الأخضر أو من الزنجبيل المطحون .

4 : سكر أسمر أو عسل .

طريقه الاستعمال :

قومي بخلط الزنجبيل و عصير الليمون في الماء و قومي بشرب كأس صباحا بعد الفطور و كأس مساء بعد العشاء الخفيف الخاص بالريجيم .

ثالثا : مشروب القرفة و الزنجبيل و الكمون و الليمون للتخسيس :

المكونات :

1 : كأس ماء مغلي .

2 : ربع ملعقة من القرفة المطحونة .

3 : نصف ملعقة من الزنجبيل المطحون .

4 : ملعقة صغيرة من الكمون المطحون .

5 : قطعتين من الليمون مع قشرهم .

6 : سكر أسمر أو عسل .

طريقة الاستعمال :

قومي بوضع الزنجبيل و القرفة و الكمون و الليمون في الماء المغلي , قومي بشرب كأس ثلاث مرات يوميا قبل تناول الطعام بمدة ثلث ساعة .