أطعمة لتكبير الأرداف

• تناوُل 150 غراماً من الزّبيب يوميّاً.
• تناوُل ملعقتين صغيرتين من السمسم ثلاث مرّاتٍ يوميّاً.
• تناوُل ملعقة من عسل النّحل يوميّاً.
• تناول الموز ثلاث مرّاتٍ يوميّاً.
• شُرب كوبٍ من الحليب الطّازج صباحاً ومساءً بشكلٍ يوميّ خلال أسبوعين.

وصفة لتكبير الأرداف

عليك إحضار المكوّنات التالية:

• تمر سكّري (المضغوط داخل الكيس).
• القليل من الماء الدّافئ.
• سمنة أو زبدة بعد وضعها على نارٍ هادئة لمدّة ثلاث دقائق تقريباً.
• كوب حليب مخلوط بملعقة صغيرة من الحلبة.

وبعد إحضار هذه المكوّنات عليك خلطها مع بعضها البعض بشكلٍ جيّد، وخذي من الخليط يوميّاً في الصّباح والمساء، ولكن عليك سيّدتي ألّا تتناولي هذه الوصفة أو الأطعمة الخاصّة بتكبير الأرداف إن كنت بدينةً؛ لأنّها ستسبّب لك بدانةً مفرطة؛ فهي للنّحيفات فقط.