جديد الفعاليات
دخول العضوات
10-03-2013, 12:40 PM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 تمتعي بحمية الدجاج للحصول على وزن مثاليتمتعي بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي [CENTER][SIZE=4][B][IMG]http://www.up.upprup.com/index.php?action=getfile&id=8683[/IMG] [/B][/SIZE][SIZE=4]تعتبر حمية الدجاج، حلما لعشاق الدجاج, لإتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن،و يعتبر هذا النظام الغذائي ذو نسبة عالية من البروتين , ولكن في هذه الحمية لا يمكنك أكل الدجاج المقلي ولكن الغرض منه جعل الدجاج الطعام الأساسي , لذلك إليك بعض الخيارات لإتباع حمية الدجاج .[/SIZE] [SIZE=4]يعتبر الغرض الأساسي من حمية الدجاج هو الحفاظ على السعرات الحرارية منخفضة و لتحقيق ذلك يجب تناول الدجاج في شكل مسلوق بدون دهون , و يمكن تناول حساء الدجاج مع الخبز الأسمر والحبوب الكاملة أو الأرز البني.[/SIZE] [SIZE=4]ولإتباع حمية الدجاج يجب أن تبدأ مع إفطار منخفض الدهون ممكن أن يتضمن اللوز ، والفواكه والحبوب قليل الدسم وكوب من الحليب الخالي من الدسم.[/SIZE] [SIZE=4]بالنسبة لبقية اليوم لا يجب تناول أي شيء سوى حساء الدجاج, و يمكنك جعل حساء الدجاج مغذية أكثر عن طريق إضافة الخضروات الطازجة.[/SIZE] [SIZE=4]يمكنك الحصول أيضا على وجبة من البيض مع حساء الدجاج, حيث يمكنك تناول 4 بيضات في اليوم الواحد مع صدور 2الدجاج , أو 2 بيضة مسلوقة في الصباح، دجاج مشوي لتناول طعام الغداء، وبيض أمليت مع الخبز للعشاء.[/SIZE] [/CENTER] تمتعي بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي تمتعي بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي [/CENTER] مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||||
أرجوان الملكي 
 جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
| |
|
10-17-2013, 06:28 PM
| المشاركة رقم: 2 | ||||||
| رد: تمتعي بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي راائعه و جميله تسلم إيدكـ على ما خطت مشكوره دائماً مبدعه | ||||||
| | |||||||
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الدجاج , بحمية , تمتعي , على , للحصول , مثالي , وزن |
تمتعي بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي
العرض العادي
| |
الساعة الآن 01:05 AM.