العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

تمتعي بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي

تمتعي بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي [CENTER]تمتعي بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي تمتعي بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي [CENTER][SIZE=4][B][IMG]http://www.up.upprup.com/index.php?action=getfile&id=8683[/IMG] [/B][/SIZE][SIZE=4]تعتبر حمية الدجاج،

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-03-2013, 12:40 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية أرجوان الملكي
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف
عرض البوم صور أرجوان الملكي  
معلومات العضوة

التسجيل: 4-9-2013
العضوية: 77775
الدولة: جدة
المشاركات: 1,010
بمعدل : 0.37 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
أرجوان الملكي غير متواجد حالياً

افتراضي

تمتعي بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي


[CENTER]تمتعي بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي
تمتعي بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي

[CENTER][SIZE=4][B][IMG]http://www.up.upprup.com/index.php?action=getfile&id=8683[/IMG]

[/B][/SIZE][SIZE=4]تعتبر حمية الدجاج، حلما لعشاق الدجاج, لإتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن،و يعتبر هذا النظام الغذائي ذو نسبة عالية من البروتين , ولكن في هذه الحمية لا يمكنك أكل الدجاج المقلي ولكن الغرض منه جعل الدجاج الطعام الأساسي , لذلك إليك بعض الخيارات لإتباع حمية الدجاج .[/SIZE]
[SIZE=4]يعتبر الغرض الأساسي من حمية الدجاج هو الحفاظ على السعرات الحرارية منخفضة و لتحقيق ذلك يجب تناول الدجاج في شكل مسلوق بدون دهون , و يمكن تناول حساء الدجاج مع الخبز الأسمر والحبوب الكاملة أو الأرز البني.[/SIZE]
[SIZE=4]ولإتباع حمية الدجاج يجب أن تبدأ مع إفطار منخفض الدهون ممكن أن يتضمن اللوز ، والفواكه والحبوب قليل الدسم وكوب من الحليب الخالي من الدسم.[/SIZE]
[SIZE=4]بالنسبة لبقية اليوم لا يجب تناول أي شيء سوى حساء الدجاج, و يمكنك جعل حساء الدجاج مغذية أكثر عن طريق إضافة الخضروات الطازجة.[/SIZE]
[SIZE=4]يمكنك الحصول أيضا على وجبة من البيض مع حساء الدجاج, حيث يمكنك تناول 4 بيضات في اليوم الواحد مع صدور 2الدجاج , أو 2 بيضة مسلوقة في الصباح، دجاج مشوي لتناول طعام الغداء، وبيض أمليت مع الخبز للعشاء.[/SIZE]

[/CENTER]


تمتعي بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي
تمتعي بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي
[/CENTER]

مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

قديم 10-17-2013, 06:28 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف


افتراضي رد: تمتعي بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي

راائعه و جميله
تسلم إيدكـ على ما خطت
مشكوره دائماً مبدعه




رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO