|
تمتعي بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي تمتعي بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي تمتعي بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي http://www.up.upprup.com/index.php?a...etfile&id=8683 تعتبر حمية الدجاج، حلما لعشاق الدجاج, لإتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن،و يعتبر هذا النظام الغذائي ذو نسبة عالية من البروتين , ولكن في هذه الحمية لا يمكنك أكل الدجاج المقلي ولكن الغرض منه جعل الدجاج الطعام الأساسي , لذلك إليك بعض الخيارات لإتباع حمية الدجاج . يعتبر الغرض الأساسي من حمية الدجاج هو الحفاظ على السعرات الحرارية منخفضة و لتحقيق ذلك يجب تناول الدجاج في شكل مسلوق بدون دهون , و يمكن تناول حساء الدجاج مع الخبز الأسمر والحبوب الكاملة أو الأرز البني. ولإتباع حمية الدجاج يجب أن تبدأ مع إفطار منخفض الدهون ممكن أن يتضمن اللوز ، والفواكه والحبوب قليل الدسم وكوب من الحليب الخالي من الدسم. بالنسبة لبقية اليوم لا يجب تناول أي شيء سوى حساء الدجاج, و يمكنك جعل حساء الدجاج مغذية أكثر عن طريق إضافة الخضروات الطازجة. يمكنك الحصول أيضا على وجبة من البيض مع حساء الدجاج, حيث يمكنك تناول 4 بيضات في اليوم الواحد مع صدور 2الدجاج , أو 2 بيضة مسلوقة في الصباح، دجاج مشوي لتناول طعام الغداء، وبيض أمليت مع الخبز للعشاء. تمتعي بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي تمتعي بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي |
رد: تمتعي بحمية الدجاج للحصول على وزن مثالي راائعه و جميله تسلم إيدكـ على ما خطت مشكوره دائماً مبدعه |
| الساعة الآن 09:47 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO