سلطة البروكلي والفلفل

[ام جاسر]

سلطة البروكلي والفلفل

سلطة البروكلي والفلفل

سلطة البروكلي والفلفل



طريقة تحضير سلطة البروكلي والفلفل:

نفصل البروكولي الى وردات صغيرة، ونقطع الفلفل الى مكعبات، نطبخ البروكولي والفلفل على البخار لمدة من 8-12 دقيقة. أثناء ذلك نذيب الزبدة ونضيف لها عصير الليمون و الفلفل الأسود ونقشر الليمونة ونخلطها جيدا. نحضر طبق التقديم ونضع فيه الخضار ونسكب فوقه الصلصة

ملاحظة: يقدم لـ 6 أشخاص، عدد السعرات الحرارية 20 وحدة حرارية تقريبا، مدة الاعداد 12 دقيقة.
المقادير:
نصف حبة بروكولي.
2 حبة فلفل بارد أحمر وأصفر.
2 ملعقة كبيرة مارجرين.
ملعقة كبيرة عصير ليمون.
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.
ملعقة صغيرة قشر ليمونة مبشور.

سلطة البروكلي والفلفل

سلطة البروكلي والفلفل

مواضيع قد تعجبك:

• وصفة سلطة البروكلي بالصور - طريقة اعداد سلطة البروكلي
• طريقه عمل سلطة البروكلي - سلطه البروكلي الروعه - اجمل سلطة البروكلي
• سلطة البطاطس والفلفل الملون بصوص البيستو - طريقة تحضير سلطة البطاطس والفلفل الملون بص
• طريقة عمل سلطة الفاصوليا والفلفل الأخضر الحار مقادير سلطة الفاصوليا والفلفل الأخضر
• طريقة عمل سلطة الفاصوليا والفلفل الأخضر الحار مقادير سلطة الفاصوليا والفلفل الأخضر

منتديات شبكة حياة - مقبلات و سلطات