كيف يكون لي جسم مثل لميس

[دنيا مالها صاحب]

كيف يكون لي جسم مثل لميس

لميس ممثلة وعارضة أزياء تركية مشهورة، ازدادت شهرتها في العالم العربي بعد عرض مسلسلات “سنوات الضياع” و”عاصي” و”بائعة الورد”.
تمتاز بجسم رشيق ولياقة عالية، يبلغ وزنها 52 كيلوغراماً وطولها 173 سنتيمتراً، وتتبع حمية إزالة السموم لإنقاص الوزن

والتي ترتكز، على:

- تناول كميّات كبيرة من الخضر الطازجة والورقية لاحتوائها على عدد من الفيتامينات الهامة لتحسين الأيض، كفيتاميني “إي” a و”بي 12″ b12، ونسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والتي تزيل سميّة الجسم وتقوّي مناعته ضد الأمراض.



- شرب لترات عدّة من الماء والسوائل الطبيعية أهمّها عصير الرمّان، ما يزيد من فعاليتها في إزالة السموم من الجسم.



- الإكثار من تناول السلطة والاكتفاء بتناول اللحوم مرّة واحدة في الأسبوع.



- الامتناع تماماً عن تناول المأكولات السريعة لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون الضارة المؤدية إلى زيادة سميّة الجسم.



- ارتشاف المشروبات العشبية الساخنة بانتظام لتنظيف الجسم من الداخل، وممارسة الرياضة بشكل يومي


مواضيع قد تعجبك:

• كيف يكون زوجك خاتم فى يدك ؟
• فساتين زفاف فساتين زفاف غايه في الروعه فستان زفاف لميس
• لميس بعد 10 سنوات
• صور سنوات الضياع . صور مسلسل سنوات الضياع . صوره لميس. صور للفنانه التركيه لميس

منتديات شبكة حياة - العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

[الملاك الصامت]

موضوع مميز ويحمل معلومات مفيدة
سلمت يمناك عزيزتي على ما قدمتي
تقبلي ودي لك

[بصمة جوري]

مشكوووره عزيزتي

[دنيا مالها صاحب]

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

[جانا]

مشكورة يا قمر

[دنيا مالها صاحب]

العفووووووو
بس ليش شلتو صوره لميس
الصوره مش عاريه
انا

[هدير]

شكرآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ حبيبتى
موضوع مميز وله فائدة