|
بليييز ساعدوني انا تعبانة كتير من وزني وبدي اخس عٱى الاقل ١٠ كيلو وزني ٩٢ وطولي ١٥٠ م اعمل رياضة ٤ مرات بالاسبوع بس مافي فائدة تقول المدربة انو الدهون الي في جسمي مشدوده ولزم ترتخي يعني تصير لينه عشان اقدر اخس وزوجي حاببني اخس و واقف معي بكل شيء حتى صرت اختشي قدامو من وزني بليز لا طنشوني وساعدوني لان نفسيتي كتير تعبانه وما عندي حدا اشكيلو غير الله وحبيباتي اعضاء الشبكة |
اهلا اختي كان الله بعونك عندنا هنا دكتورة دينا مستعدة لاعطائك نظام خاص لك تفضلي بزيارة مواضيعها وبأمكانك وضع استفسارك عندها وهي ماتقصر dr_dena http://www.hayah.cc/forum/t87684.html |
حبيبتي أم مالك اذا بدك تخسي مو بس الرياضة الي بتنفعك كمان لازم تعملي رجيم قاااسي لان الرياضة بدون رجيم ما راح تعملك اي شي وكمان انصحك اذا رجعتي من الجيم ما تاكلي مباشرة لانك بتزيدي تسمني هيك وانما لازم تاكلي قبل ما تروحي الجيم ولما ترجعي اقعدي نص ساعة واشربي كاس عصير او مي او ياغورت يعني حاحة سائلة بس مش الغازات او الآيس كريم ابتعدي عن هدول نهائيا مدام انك بدك تعملي رجيم وكمان ماتنسي انك تبتعدي عن الاغدية الجاهزة وكلي ثلاث مرات يوميا وابتعدي عن الاكل بين الوجبات والأكل بالليل اكثر حاجة بتخن هي الاكل بالليل لازم تاكلي الساعة سبعة مثلا ووقفي نهائيا عن الاكل هذا الي بعرفو قلتهولك حبيبتي وكمان ما تنسي تستشري الدكتورة لانها بالطبع راح تكون ادرى مني وبالتوفيق ليك وان شاء الله تقدري تخسي وتسعدي زوجك :) |
شكرا حبيباتي والله أنا ممتنة إلكن كتير كتير وما راح انسا نصايحكم وانشاء الله اوصل للوزن إلي بدي ياه |
رد: بليييز ساعدوني بسى بقا ياجميل الافادة عندى انا وحتدعيلى ان شاء الله انا كنت زيك كده وكان جسمى باظ بعد الولادة وتعبت كتير من عمايل الرجيمات وكمان تابعت عند دكتوره وما فيش فايددة لحد ما سمعت الدكتوره سمر العمريتى بتقول على وصفة بس جميلة والله ويشهد عليا ربنا فى اللى بقواله انها نزلت جسمى لدرجة كل اللى بشوفنىيقولى انتى عملتى اه علشان قدرتى تخسى كدة بس انتى مش حتخسرى حاجة جربى اسبوع واحد لو مالقتيش نفسك خاسيت بس المهم الوصفة هيا اكتبى تجيبى معلقة كمون ناعم ومعلقة جنزبيل ناعم او فرش وربع معلقة قرفة وضعى شرحتين ليمون وضعيهم فى كبايه وضعى عليهم ماء ساخن وغطى الكباية لكى الزيوت اللى فى الخلطة ما تتبخرش وبعد ما تبرد اشربيها قبل كل وجبة ب ربع ساعة وماحوظة حاولى تقليلى من الملح والسكر لانهم اهم السباب فى زيادة الوزن وجربى وادعيلى |
رد: بليييز ساعدوني . هلا والله ومليون غلا تو مانور المنتدى حياتي أنا وزني مثلك تماما جربت رياضة وعدمزاكل ارز وخبرنزلت 7كيلوات |
رد: بليييز ساعدوني اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الملاك الصامت http://www.hayah.cc/forum/hayah2013/...s/viewpost.gif حبيبتي أم مالك اذا بدك تخسي مو بس الرياضة الي بتنفعك كمان لازم تعملي رجيم قاااسي لان الرياضة بدون رجيم ما راح تعملك اي شي وكمان انصحك اذا رجعتي من الجيم ما تاكلي مباشرة لانك بتزيدي تسمني هيك وانما لازم تاكلي قبل ما تروحي الجيم ولما ترجعي اقعدي نص ساعة واشربي كاس عصير او مي او ياغورت يعني حاحة سائلة بس مش الغازات او الآيس كريم ابتعدي عن هدول نهائيا مدام انك بدك تعملي رجيم وكمان ماتنسي انك تبتعدي عن الاغدية الجاهزة وكلي ثلاث مرات يوميا وابتعدي عن الاكل بين الوجبات والأكل بالليل اكثر حاجة بتخن هي الاكل بالليل لازم تاكلي الساعة سبعة مثلا ووقفي نهائيا عن الاكل هذا الي بعرفو قلتهولك حبيبتي وكمان ما تنسي تستشري الدكتورة لانها بالطبع راح تكون ادرى مني وبالتوفيق ليك وان شاء الله تقدري تخسي وتسعدي زوجك :) حبيبتي أنا والله راح جربها وبإذن الله بس حبا أسألك هي تنزل في الميزان أو بالشكل بس وأديه نحفتي بيها وفي ادي إيه وشكر على كل وحده ردت علي |
| الساعة الآن 03:37 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO