تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية

[اشجان الحسن]

تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية

الفاكهه بعد الطعام أشبه بالسم











تناول الفاكهة في نهاية الوجبة تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات‏

قال تعالى:{ وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ } الواقعة(20-21)


بدأت الآية الكريمة بالفاكهة ثم بالطعام وهذا إعجاز قرآني فمن تناول الفاكهه بعد الوجبه كمن تناول السـم!!

من الأخطاء الشائعة:
تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية
‏
لذلك يجب مراعاة أصول التغذية السليمة في تناولها ‏,‏
كما يقول أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة لأن تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم!!

لأنها تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات‏

كذلك ذكرت جريدة الأهرام :فكما أن الفاكهة تحتاج إلى مرور بطئ إلي المعدة حتي تهضم بطريقة طبيعية ‏,‏ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلي كحول يعوق عملية الهضم‏,‏ وفي الوقت نفسه‏ ‏ تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين‏,‏ بالإضافة إلي أن التحلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ في المعدة‏.‏


وينصح أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة بتناول الفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات من تناول وجبة الغذاء أوساعة قبل تناول العشاء‏,‏ أو تناول وجبة كاملة من الفاكهة‏.




ودمت سلمين

مواضيع قد تعجبك:

• كيف نحافظ عل العناصر الغذائية للفاكهة والخضار؟ - السكين المستخدم في تقطيع الفاكهة
• فوائد تناول السمبوسة واللقيمات - الوجبات التي تسبب حرقة المعدة
• فوائد البطاطا - تناول البطاطا اثناء الحمية الغذائية يقلل الوزن
• سر الوجبات الخمسة - أسرار توقيت وعدد الوجبات الخمسة - جميل القدسي دويك
• تناول الفاكهة بعد الطعام أشبه بجرعة من السم

منتديات شبكة حياة - نصائح صحيه - التوعية الصحية

[أوتار حساسة]

ُُُُ يسلمووووو حبيبتي عالطرح المميز ُُُُُ

[أم عبد الرحيم]

بارك الله فيك أختي أشجان

[اشجان الحسن]

شكرا لمروركم على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

[غيداء سدير]

بارك الله فيك

معلومات جيدة

[سدووومه]

تسلمين ع الملومه المفيده

لا عدمناكك