الاكتئاب القاتل البطيء

[mumina]

الاكتئاب القاتل البطيء

[center][font=arial black][b][size=7][color=black]الاكتئاب القاتل البطيء[/color][/size][/b][/font][color=black][font=arial black][size=5][b][size=7]

[/size]

[/b][/size][/font][/color][font=arial black][size=5][b][color=black]كثير من الناس يعانون من[/color][color=black] [/color][color=black]الشعور بالحزن وضيق الصدر وانخفاض الوزن وقلة الشهية للطعام ، مما يؤدي إلى[/color][color=black] [/color][color=black]قلة الإنتاج والتركيز واحتقار النفس والحياة لدرجة التفكير في الانتحار أو[/color][color=black] [/color][color=black]تمني الموت ، وهذه كلها أعراض لمرض خطير هو الاكتئاب[/color][/b][/size][/font][color=black][font=arial black][size=5][b] .

[/b][/size][/font][/color][font=arial black][size=5][b][color=black]قد يصيب[/color][color=black] [/color][color=black]الإنسان هذا المرض لأسباب خارجية ، كفقد شيء عزيز سواءً كان شخص أو مال أو[/color][color=black] [/color][color=black]منصب أو بسبب تناول بعض الأدوية التي تؤثر على الدماغ وتسبب الاكتئاب ، كذلك[/color][color=black] [/color][color=black]التوقف عن شرب الكحول والمخدرات والحبوب المنبهة . وقد يصاب الإنسان به بفعل[/color][color=black] [/color][color=black]أسباب داخلية تتمثل في العوامل الوراثية ، فيصاب الشخص وراثيا بالاكتئاب[/color][color=black] [/color][color=black]نتيجة وجود هذا المرض في أحد أفراد عائلته ، أو بسبب بعض الأمراض مثل نقص[/color][color=black] [/color][color=black]هرمونات الغدة الدرقية أو لأسباب أخرى وهمية يخترعها بعض الناس فتزيد من[/color][color=black] [/color][color=black]همومهم وأحزانهم[/color][/b][/size][/font][color=black][font=arial black][size=5][b].

[/b][/size][/font][/color][font=arial black][size=5][b][color=black]ولقد غاب على كثير من الناس أن الله سبحانه وتعالى[/color][color=black] [/color][color=black]جعل في القرآن الكريم والسنة النبوية شفاءً لكثير من الأمراض ، كما أن هناك[/color][color=black] [/color][color=black]أموراً هي بمثابة العلاج الواقي من هذه الأمراض ومنها الاكتئاب ، وأهم هذه[/color][color=black] [/color][color=black]الأمور العقيدة وفهم معناها الصحيح واستيعاب جوانبها التي تتمثل في الإيمان[/color][color=black] [/color][color=black]بالقضاء والقدر ، فيعلم الإنسان أن ما أصابه أمر مكتوب لابد منه فلا يحزن بل[/color][color=black] [/color][color=black]يشعر بالارتياح والرضا والتسليم لله . أيضاً الإيمان باليوم الآخر فيعلم أن[/color][color=black] [/color][color=black]مصير هذه الدنيا إلى الزوال فليس المهم ما خسره فيها بل الأهم هو ما بعدها من[/color][color=black] [/color][color=black]حساب وعقاب فيقوى الإيمان وتشتد العزيمة ويهون وقع المصائب . كذلك الإيمان[/color][color=black] [/color][color=black]بأسماء الله وفهم معاني صفاته والإيمان بها وتطبيقها على ما يحدث للإنسان من[/color][color=black] [/color][color=black]أحداث ، فعندما يتيقن الإنسان بأن الله حكيم وأن ما يصيبه من البلاء إنما هو[/color][color=black] [/color][color=black]لحكمة أرادها الله ، فيرضى ويعلم أن الخير فيما يقدره الله سبحانه وتعالى[/color][/b][/size][/font][color=black][font=arial black][size=5][b] .

[/b][/size][/font][/color][font=arial black][size=5][b][color=black]وأكثر ما يهون على المسلم من شدة المصائب أنها ابتلاء من الله ودليل[/color][color=black] [/color][color=black]على محبته وأنها سبب لتكفير الذنوب كما أنها سبب في التوجه إلى الله بالدعاء[/color][color=black] [/color][color=black]وأنها دليل على قوة الإيمان وفي الصبر عليها الأجر العظيم ، كما قد يكون في[/color][color=black] [/color][color=black]حصول هذه المصيبة خير أراده الله ، فعندما يفهم المسلم المصائب على هذا النحو[/color][color=black] [/color][color=black]تكون أفضل علاج للاكتئاب الحاصل بسببها ، أو وقاية من حصوله لمن حلت عليه[/color][color=black] [/color][color=black]مصيبة[/color][/b][/size][/font][color=black][font=arial black][size=5][b] .

[/b][/size][/font][/color][font=arial black][size=5][b][color=black]وفي تقوى الله وطاعته خير وقاية للاكتئاب ، فقد قال سبحانه[/color][color=black] [/color][color=black]وتعالى " من عمل صالحاً من ذكر أو أنثى وهو مؤمن فلنحيينه حياة طيبة[/color][color=black] [/color][color=black]ولنجزينهم بأحسن ما كانوا يعملون " ، ففي تقوى الله السعادة الحقيقية : سعادة[/color][color=black] [/color][color=black]الدنيا والآخرة[/color][/b][/size][/font][color=black][font=arial black][size=5][b] .

[/b][/size][/font][/color][font=arial black][size=5][b][color=black]ولا يخفى علينا أيضاً ما للدعاء والتسبيح من الفضل[/color][color=black] [/color][color=black]في الوقاية من الاكتئاب كالدعاء بدعاء النبي صلى الله عليه وسلم " اللهم إني[/color][color=black] [/color][color=black]أعوذ بك من الهم والحزن " . والأدعية العلاجية كما ورد منها عن الرسول صلى الله عليه وسلم قوله : " اللهم إني عبدك وابن عبدك وابن أمتك ناصيتي بيدك[/color][color=black] [/color][color=black]ماضٍ فيّ حكمك عدلٌ فيّ قضاؤك ، أسألك اللهم بكل اسم هو لك ، سميت به نفسك ،[/color][color=black] [/color][color=black]أو أنزلته في كتابك ، أو علمته أحداً من خلقك ، أو استأثرت به في علم الغيب[/color][color=black] [/color][color=black]عندك ، أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي[/color][color=black] " [/color][color=black]،[/color][color=black] [/color][color=black]والتسبيح كدعاء يونس عليه السلام " لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من[/color][color=black] [/color][color=black]الظالمين[/color][/b][/size][/font][color=black][font=arial black][size=5][b] " .

[/b][/size][/font][/color][font=arial black][size=5][b][color=black]كذلك يجب على العاقل تقديم أسوأ الاحتمالات للمصيبة ،[/color][color=black] [/color][color=black]فيكتشف أنه كان من الممكن أن يحصل له الأسوأ ، فيخف عنه الهم والحزن ، وكذلك[/color][color=black] [/color][color=black]أن ينظر إلى من هم أعظم منه مصيبة فتهون عليه مصيبته ويحمد الله أنه لم يصل[/color][color=black] [/color][color=black]إلى حالهم[/color][/b][/size][/font][color=black][font=arial black][size=5][b] .

[/b][/size][/font][/color][font=arial black][size=5][b][color=black]وهناك بعض الناس من يسيء النظر إلى حقيقة الدنيا بأمور[/color][color=black] [/color][color=black]خيالية لا تتماشى مع طبيعة الحياة المتقلبة ، فبمجرد أن يتعرض لأول مصيبة أو[/color][color=black] [/color][color=black]خلل في شروطه التي وضعها لحياته المثالية ، يصيبه الحزن والهم العظيمين ،[/color][color=black] [/color][color=black]ولهذا نقول إن النظرة إلى الحياة بواقعية والبعد عن نظرة الكمال في الحياة[/color][color=black] [/color][color=black]سبب لراحة البال وتقبل الأمور برضا وتسليم يحمي من الاكتئاب[/color][/b][/size][/font][color=black][font=arial black][size=5][b] .

[/b][/size][/font][/color][font=arial black][size=5][b][color=black]كما[/color][color=black] [/color][color=black]ينبغي أيضاً تقديم حسن الظن بالآخرين ، فما أن يتعرض بعض الناس لأي موقف من[/color][color=black] [/color][color=black]أي شخص حتى يسيء الظن بصاحبه ويذهب إلى تفسير الأمور كما يشاء فيصيبه الضيق[/color][color=black] [/color][color=black]والهم ، ولو أنه أحسن الظن به ووجد له المبررات لموقفه لارتاح من هذا الضيق[/color][color=black] [/color][color=black]الذي يؤدي بصاحبه إلى الاكتئاب . فعلى الإنسان إذا تعرض لإيذاء من الآخرين أن[/color][color=black] [/color][color=black]يتجاهلهم ويعلم أنهم لا يضرونه بل يضرون أنفسهم وأن يحتسب الأجر عند الله[/color][color=black] [/color][color=black]سبحانه وتعالى[/color][/b][/size][/font][color=black][font=arial black][size=5][b] .

[/b][/size][/font][/color][font=arial black][size=5][b][color=black]وآخر علاج للاكتئاب هو الأمل الذي ينير طريق الحياة[/color][color=black] [/color][color=black]ويشرح الصدر ، وليعلم الإنسان أنه كلما اشتدت المصائب وزادت ، كان الفرج من[/color][color=black] [/color][color=black]العلي القدير أقرب فقد وعدنا ، سبحانه وتعالى بذلك في قوله : " سيجعل الله[/color][color=black] [/color][color=black]بعد عسرٍ يسراً[/color][color=black] "[/color][/b][/size][/font][/center]
[color=black][font=arial][center][center]
[/center]
[center] [/center]
[center]منقول
[/center][/center]
[/font][/color]

مواضيع قد تعجبك:

• نصائح لعلاج الاكتئاب - كيفية التخلص من الاكتئاب
• النظام الغذائي القاتل - النظام القاتل - تعرف على الغذاء القاتل
• تعريف مرض الاكتئاب , مرض الاكتئاب اسبابه وعلاجه
• مشكلة الاكتئاب عند الاطفال , اسباب مشكلة الاكتئاب
• بالتدريب.. تعلمي الأكل البطيء لتتخلصي من وزنك الزائد !!

منتديات شبكة حياة - نصائح صحيه - التوعية الصحية

[الواثقة بربها]

بارك الله فيك عزيزتي .. الله يبعد الأكتئاب عن الجميع ..

[mumina]

آمين يا رب العالمين
جزاك الله الجنة حبيبتي