منتديات شبكة حياة - نصائح هامة من أجل تغذية طفلك

نصائح هامة من أجل تغذية طفلك

-إدخال الأغذية التكميلية إعتباراً من الشهر السادس من العمر‏

2-تحضير طعام الطفل منزلياً ومراعاة قواعد النظافة بجميع مراحل إعداد الطعام وتقديمه وحفظه‏

3-تعويد الطفل إلى اتباع عادات صحية غذائية مما يسهل عليه تبنيها طيلة حياته مثل تعويده لتناول الطعام بشكل منتظم ومفيد‏

4-الإقلال من إستخدام الحلويات والدسم فهي تسبب البدانة وتسوس الأسنان وفقدان الشهية‏

5-عدم إهمال الوجبة الأساسية اليومية مثل الفطور والغذاء والعشاء بإنتظام‏

6-الإقلال من إستخدام الأطعمة الجاهزة والمعلبة والتأكد من عدم إنتهاء مدة صلاحيتها وتعرضها للهواء‏

7- تجنب الأطعمة الغنية بالطاقة والفقيرة بالعناصر الغذائية فهي تسبب البدانة عند الأطفال‏

8-تجنب أكل الشوكولا والمكسرات والدسم والمشروبات الغازية‏

9-تشجيع الأطفال على تناول العشاء في المنزل وعدم شراء الأطعمة الجاهزة من المطاعم والمحلات‏

01-عودي طفلك على تناول الفواكه والخضروات‏

11-التأكد من عدم إصابة الطفل بفقر دم لأنه يؤثر على وظائف الجهاز العصبي ويسبب له القلق والتوتر والإجهاد.‏

21-عدم الإعتماد الكبير على الحليب كمصدر غذائي أساسي للطفل‏

31-ضرورة التفاعل بين الأهل والطفل ومناقشة مواضيع التغذية معه وتقبل التغذية حسب مزاجيته‏

41-تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة بإنتظام لأنها تزيد من شهية الطفل على الطعام‏

منقول