تابعي جديدنا بالفيسبوك


العودة   منتديات شبكة حياة > منتدى حوامل - منتديات الحمل و الولادة > الحمل والولادة - Pregnancy and childbirth

نصائح للحامل بالصور من اول الى اخر الحمل بالتفصيل

نصائح للحامل بالصور من اول الى اخر الحمل بالتفصيل نصائح للحامل بالصور بسم الله الرحمن الرحيم مصطلح العناية بالحامل الرعاية الكاملة التي تحاط بها الحامل

الحمل والولادة - Pregnancy and childbirth

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-26-2013, 12:22 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية اشجان الحسن
الكاتبة:
اللقب:
مشرفة مميزة - عضوه مؤسسه ومبدعه
عرض البوم صور اشجان الحسن  
معلومات العضوة

التسجيل: 23-4-2013
العضوية: 1017
المشاركات: 14,267
بمعدل : 7.09 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
اشجان الحسن غير متواجد حالياً

هام نصائح للحامل بالصور من اول الى اخر الحمل بالتفصيل

نصائح للحامل بالصور

بسم الله الرحمن الرحيم

مصطلح العناية بالحامل الرعاية الكاملة التي تحاط بها الحامل في الفترة الزمنية التي تكون فيها قبل الولادة، وهذه العناية تتضمن الإشراف الطبي على الحامل والرعاية الكاملة في المنزل.
فإن رعاية الأمومة ليست رعاية البدن وحده، ولكن تعني كل شيء بالنسبة للحامل من بداية الحمل إلى ما بعد الولادة، وأول ما نتكلم فيه هو العناية بالغذاء:
ـ يجب أن تغذى الحامل جيدًا حتى تضمن سلامتها وسلامة جنينها، ويجب أن تتبع نظامًا غذائيًا جيدًا مع طبيبة، فمن الضروري أن يشمل طعام الحامل كميات من عناصر الغذاء المتنوعة.
ـ كمية من البروتينات تكون كافية.
ـ كمية وافية من الفواكه والخضراوات، ويفضل أن تكون طازجة.
ـ كمية قليلة من الكربوهيدرات والنشويات والدهون.
وهذا بيان للتعرف على محتويات الطعام اللازمة:
البروتينات: مثل اللحوم والأسماك والطيور ـ الكبدة ـ الكلاوي المخ ـ اللسان ـ القلب ـ الفول ـ البقول ـ اللبن ـ الجبن ـ البيض.
النشويات والكربوهيدرات: الخبز ـ السكريات ـ المربى ـ العسل ـ الأرز ـ البطاطا ـ المكرونة ـ الشيكولاته.
الدهون: الزبدة ـ القشطة ـ دهن اللحم ـ الزيوت ـ المكسرات.
بالنسبة للفيتامينات:
فيتامين (أ): زيت السمك ـ صفار البيض ـ الكبدة ـ القلب ـ الكلاوي ـ اللبن ـ الجبن ـ والجزر.
فيتامين (ب1): الخميرة ـ البيض ـ القلب ـ المخ ـ صفار البيض ـ الكبدة.
فيتامين (ب2): الكبدة ـ الكلاوي ـ القلب ـ الأسماك ـ المكسرات ـ الجبن واللبن.
فيتامين (ج): البرتقال ـ الليمون ـ اليوسفي ـ البصل الأخضر.
فيتامين (د): الدهن الحيواني ـ صفار البيض ـ اللبن ـ الجبن والزبدة.
الحديد: جميع أنواع اللحوم خصوصًا الكبد والكلاوي ـ الفواكه المجففة ـ صفار البيض ـ الكاكاو ـ الخضراوات خصوصًا السبانخ ـ والكرنب ـ الخبز الشمسي.
الكالسيوم: أنواع الجبن ـ وخصوصًا الجبنة القريش ـ واللبن ـ القشطة جميع أنواع السمك ـ صفار البيض.
الفوسفور: الأسماك ـ اللبن ـ الجبنة ـ صفار البيض.
النحاس: اللحم ـ الكبد ـ البقول.
اليود: الأسماك ـ المحار ـ الأملاح التي تحتوي على اليود.
المغنيزيوم: المكسرات ـ الحبوب ـ البقول.
المنغنيز: البقول ـ الحبوب ـ ومنتجات القمح ـ والخس والبطاطا والكبدة كل أنواع الأكل المختلفة بما يحتوي عليه من عناصر غذائية مهمة جدًا ـ ذكرناها أيضًا.
كيف يمكن حماية الثديين؟
نقول إن الثدي عند المرأة غدة تفرز اللبن، وفي أثناء الحمل يزداد حجم الثدي ولهذا فإن الأنسجة الحاملة للثديين تصبح مشدودة وهكذا يتدلى الثدي. وحتى نتفادى هذا وحتى لا يحدث يجب على الحامل أن تستعمل رافع الثدي السوتيات من بداية الحمل ليلاً ونهارًا حتى لا تحدث زيادة كبيرة جدًا في حجم الثدي خلال الأشهر الأولى للحمل.
بالنسبة للدوالي التي تظهر في الساق والخطوط الزرقاء.. وكيفية تفاديها أو معالجتها؟
يجب أن نعلم سر الخطوط الزرقاء وسبب الألم الذي تسببه وعلى هذا الأساس يجب أن نفهم بعض الحقائق:
في أوردة الساق يندفع الدم إلى أعلى ـ في اتجاه القلب ـ ومعنى هذا أن الدم يتحرك ضد الجاذبية الأرضية ـ وحتى يتم ذلك هناك صمامات صغيرة في هذه الأوردة. ويمر الدم من خلالها في طريقه إلى أعلى هذه الصمامات تقفل بحيث تغلق الطريق أمام الدم في حالة استمرار مرور الدم في طريق واحد إلى أعلى.
فإذا حدث ووجد الدم وهو في طريقه إلى أعلى صعوبة ما فإن الدم بوزنه يضغط على هذه الصمامات الصغيرة. ويؤدي هذا إلى انحباس الدم في الأوردة مكونًا الدوالي.
ويزداد احتمال حدوث ذلك في أثناء الحمل للأسباب التالية:
- الضغط الشديد على الأوردة بوساطة الرحم الذي يزيد في حجم الوزن.
- هناك هرمون يفرز في أثناء الحمل، ويسير في الدم مؤديًا إلى حدوث ارتخاء في عضلات جدار الوريد.
- بجانب ذلك هناك استعداد وراثي عند بعض السيدات، بحيث يجعل امرأة أكثر تعرضًا للإصابة بالدوالي من غيرها.
كيف يمكن أن نمنع تكوُّن الدوالي؟
أولاً: تجنب الوقوف، يمكن للحامل القيام بأعمال المنزل وهي جالسة، وإذا كان من الضروري أن تقف فيجب عليها أن تتعود تحريك الساقين وفق الإرشادات التالية:
- ثني الركبتين وفردهما، إما معًا وإما واحدة بعد الأخرى.
- يجب تحميل الجسم على إحدى القدمين، ثم نقل الثقل على القدم الأخرى.
- قفي على أصابع القدمين وارفعي واخفضي جسمك عليها.
- القيام ببعض التمرينات بوساطة القدمين على الوجه التالي:
- اقبضي وابسطي أصابع القدمين في حركات متوالية.
- ثبتي الساقين ثم ارفعي القدمين في حركات متوالية.
- ثبتي الساقين ثم أديري القدمين دورات صغيرة.
يمكن القيام بهذه التمرينات عدة مرات في اليوم بحيث لا تتعدى المرة الواحدة دقيقتين، دون إجهاد بل هذا يكون في أثناء التحرك العادي في أثناء تناول الطعام مثلاً، أو خلال مشاهدة التلفاز.
استريحي في أثناء فترات الظهيرة وهذا بأن تستلقي مع وضع القدمين فوق مخدة.
عند ظهور أية عوارض يجب المسارعة باستعمال الجوارب الطبية المطاطية.
كيف يمكن الوقاية من حدوث تهدل البطن؟
عند حدوث الحمل نلاحظ تقوس ظهر الحامل، وزيادة الشد على عضلات الظهر يؤدي إلى ألم الظهر، والسبب هو زيادة حجم الرحم الذي يخرج من الحوض وهو ما يؤدي إلى تقوس الظهر وحدوث الألم.
وزيادة وزن الرحم واتجاهه نحو الجزء الأمامي من الحوض يجعل عضلات البطن السفلى تقع تحت قوة شد أكثر من اللازم، وهو ما يؤدي إلى تهدلها.
يمكن الوقاية من تهدل البطن بتمرين بسيط
قفي معتدلة، وهذا بأن تقفي وجانبك للمرآة، وقدماك متوازنتان، ثم اعدلي زاوية وسطك، بحيث لا يكون هناك تقوس في الظهر ثم افردي نفسك جيدًا دون أن تجعلي ذقنك تتجه إلى أعلى.
وبالنسبة للسيدة التي تحاول لبس المشدات، فيجب عليها ألا تشد الجزء الأعلى من البطن.
نصائح مهمة جدا للحامل بالشرح والصور

نصائح للحامل بالصور من اول الى اخر الحمل بالتفصيل 68957.png

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

1- اختبار الحمل هو التأكيد الوحيد على وجود الحمل في حالة غياب الدورة الشهرية وليست الأقاويل والخبرات الشخصية لتشخيص الحمل
نصائح للحامل بالصور من اول الى اخر الحمل بالتفصيل 68958.png

2- المتابعة الطبية أثناء الحمل وهي ضرورية للأم والجنين واحرصي على اختيار الطبيبة الماهرة والتي ترتاحي لها نفسيا لأن العامل النفسي ضروريا بين الطبيبة ولكي
نصائح للحامل بالصور من اول الى اخر الحمل بالتفصيل 68959.png

3-أعراض الحمل غالبا تكون مزعجة وتكون لمدة 3أشهر الأولى من الحمل ولكن تتحسن الأمور بعد مرورها
نصائح للحامل بالصور من اول الى اخر الحمل بالتفصيل 68960.png

4-ممنوع تناول أي أدوية الا باستشارة الطبيب مهما كانت لأنها تضر بالجنين
نصائح للحامل بالصور من اول الى اخر الحمل بالتفصيل 24850.png

5-لا مانع من ممارسة العمل الغير الشاق بدون جهد شديد للجسم
نصائح للحامل بالصور من اول الى اخر الحمل بالتفصيل 68961.png

6-الحالة النفسية غالبا ماتكون عند الحامل غير مستقرة بسبب التغيرات الهرمونية فلذا يجب ان تبتعد الحامل عن الحزن والاكتئاب
نصائح للحامل بالصور من اول الى اخر الحمل بالتفصيل 68962.png

7-الرياضة أثناء الحمل لهل فوائد كثيرة فهي تقلل من آلام الظهر والامساك وتسهيل الولادة لكن بالابتعاد عن الرياضة العنيدة
نصائح للحامل بالصور من اول الى اخر الحمل بالتفصيل 24851.png

8-السباحة مفيدة هي نوع من أنواع الولادة ولكن يجب الابتعاد من المياه المتحركة والامواج لأنها مضرة للحامل وكذلك الابتعاد عن الغطس فهو ممنوع تماما اثناء الحمل
نصائح للحامل بالصور من اول الى اخر الحمل بالتفصيل 24852.png

9-الملابس الواسعة والفضفاضة احرصي عليها حتي تحسي بالراحة ولا تسبب الضغط على الجنين
نصائح للحامل بالصور من اول الى اخر الحمل بالتفصيل 68963.png

10-لا تنفعلي سريعا يمكنكي الوصول الى ما ترغبين بالهداوة
نصائح للحامل بالصور من اول الى اخر الحمل بالتفصيل 68964.png

نصائح للحامل بالتفصيل الممل و نصائح للحامل مرحلة بمرحلة


مواضيع ذات علاقة:


رد مع اقتباس

جديد المواضيع في قسم الحمل والولادة - Pregnancy and childbirth

قديم 04-15-2013, 08:29 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشرفة مميزة - عضوه مؤسسه ومبدعه
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية اشجان الحسن

التسجيل: 23-4-2013
العضوية: 1017
المشاركات: 14,267
بمعدل : 7.09 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
اشجان الحسن غير متواجد حالياً

عرض البوم صور اشجان الحسن  
افتراضي

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين


رد مع اقتباس
قديم 05-02-2013, 06:36 PM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
بداية الحياة

التسجيل: 29-4-2013
العضوية: 53222
المشاركات: 8
بمعدل : 0.01 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
حالمه009 غير متواجد حالياً

عرض البوم صور حالمه009  
افتراضي

يسلموووووو


رد مع اقتباس
قديم 11-01-2013, 11:24 AM   المشاركة رقم: 4

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
بداية الحياة

التسجيل: 1-11-2013
العضوية: 81760
المشاركات: 3
بمعدل : 0.00 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
ميمونه غير متواجد حالياً

عرض البوم صور ميمونه  
افتراضي رد: نصائح للحامل بالصور من اول الى اخر الحمل بالتفصيل

ياربي هوووون علي


رد مع اقتباس
قديم 11-10-2013, 04:19 PM   المشاركة رقم: 5

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشرفة مميزة - عضوه مؤسسه ومبدعه
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية اشجان الحسن

التسجيل: 23-4-2013
العضوية: 1017
المشاركات: 14,267
بمعدل : 7.09 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
اشجان الحسن غير متواجد حالياً

عرض البوم صور اشجان الحسن  
افتراضي رد: نصائح للحامل بالصور من اول الى اخر الحمل بالتفصيل

ربنا يهون عليكى ميمونه هلا ومرحبا يا قمرايه


رد مع اقتباس
قديم 12-09-2013, 09:04 PM   المشاركة رقم: 6

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:

التسجيل: 18-11-2013
العضوية: 83086
المشاركات: 19
بمعدل : 0.03 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
رحماك ياالله غير متواجد حالياً

عرض البوم صور رحماك ياالله  
افتراضي رد: نصائح للحامل بالصور من اول الى اخر الحمل بالتفصيل

اللهم اني اسالك حسن الخلق وهون الطلق


رد مع اقتباس
قديم 12-22-2013, 02:28 PM   المشاركة رقم: 7

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
بداية الحياة

التسجيل: 22-12-2013
العضوية: 85358
المشاركات: 7
بمعدل : 0.01 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
love u my baby غير متواجد حالياً

عرض البوم صور love u my baby  
افتراضي

شكرا علي المعلومات يا رب يتم حملي بخير


المزيد من مواضيع love u my baby :
رد مع اقتباس


إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
اخر , الحمل , الى , اول , بالتفصيل , بالصور , فعلا , للحامل , من , مهمه , نصائح

نصائح للحامل بالصور من اول الى اخر الحمل بالتفصيل


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:



الساعة الآن 06:30 PM.

اخر المواضيع

كل عام وانتم بخير ( سؤال صغير للمشرفات والمسؤولين لهذا الملتقي العريق @ خواطر من القلب @ طقم الشنط المورده من الجنب --طقم شنط اليد 4قطع--طقم الشنط الست جلد التمساح @ اقل اسعار كاميرات مراقبه بمصر @ مفارش ماركه فذر فرو مخمل مفارش بحشوه ثابته مخيطه وذوق راااقي @ كيف أفعل حسابي ؟؟ @ خياطة في المدينة المنورة @ البوتكس طفرة في علاج و فرد الشعر من bueaty hair @ بودرة الكولاجين وكبسولات الكولاجين وحبوب التخسيس الأساي بيري @ اقوى منتجات تنحيف عالمية ومجربة بالداخل التجارب حياكم @ كوني مميزه ومتجدده مع العام الجديد @ مفارش فروشتوي ومخمل ووجهين وجاكار مطرز وقطم مفارش منووعه @ بودرة العذراء للتضيق @ زيت الحشيش الافغاني الاصلي @ زيت الحشيش الافغاني الاصلي @ الهجرة إلى وجه الله @ أشهر أنواع الرجيم التى تساعد على أنقاص الوزن @ ابر تبييض وتوحيد لون البشرة جلوتاكس الإيطالية @ لكي تكوني أنثى متألقة للعام الجديد @ مدرسة فيزياء خصوصية شمال الرياض 0563892756 @



Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO