منتديات شبكة حياة - أكبر 10 عادات تدمر دماغ الانسان ...

أكبر 10 عادات تدمر دماغ الأنسان

1)عدم تناو لوجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكرالدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلىانحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكلالزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغوربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقللكفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ علىالراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناءالنوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناءالمرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كماأنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث معالآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعاليةالدماغ....

منقول