العودة   منتديات شبكة حياة > منتدى حوامل منتديات الحمل و الولادة > الحمل والولادة Pregnancy and childbirth

برنامج مراقبة زيادة الوزن أثناء الحمل - منع زيادة الوزن للحوامل

برنامج مراقبة زيادة الوزن أثناء الحمل - منع زيادة الوزن للحوامل برنامج مراقبة زيادة الوزن أثناء الحمل * ينصح الأطباء بأن يكون متوسط زيادة الوزن

الحمل والولادة Pregnancy and childbirth

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-10-2013, 07:37 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية mumina
الكاتبة:
اللقب:
أخصائية مختبرات طبيه
عرض البوم صور mumina  
معلومات العضوة

التسجيل: 29-3-2013
العضوية: 30914
الدولة: سوريه ... من بلاد الشام
المشاركات: 4,374
بمعدل : 1.16 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
mumina غير متواجد حالياً

جديد

برنامج مراقبة زيادة الوزن أثناء الحمل - منع زيادة الوزن للحوامل


برنامج مراقبة زيادة الوزن أثناء الحمل*


ينصح الأطباء بأن يكون متوسط زيادة الوزنأثناء الحمل لذوات الوزن الطبيعي ما بين 11 و 16 كيلوغرام . فالمحافظة على هذا المجال للزيادة في الوزن (يزدادللسيدات ذوات الوزن المنخفض ولمن تحمل بتوأم ، ويقلللسيدات ذوات الوزن المرتفع) تزيد من احتمال ولادة طفل يتمتعبالصحة والعافية وتساعدك في الحفاظ على وزن صحي أثناء الحمل وبالتاليتجنب المعاناة من زيادة الوزن بعد الولادة.



الجداول التالية ستساعدك أن تتابعي تطور وزنكأسبوعيا وتراقبيه لضمان البقاء في الحدود الخاصةبك مقارنة بطولك وبوزنك قبل الحمل .


· الخطوة الأولى: اطبعي الجدول الأول (اضغطي هنا). سجلي أسمك ، وزنك قبل الحمل وطولك. ستقومين بتسجيل معدل زيادة وزنك في هذا الجدول أسبوعيا لكي تقومي بإطلاع طبيبك عليها واستخدام المعلومات في الجداول التالية.


· الخطوة الثانية: اطبعي الجدول الثاني (اضغطي هنا). ثم قومي بالتالي:


1. ابحثي في الجهة اليسرى من الجدول عن وزنك قبل الحمل.


2. ابحثي في الجهة العليا من الجدول عن طولك بالسنتيمتر (بدون حذاء).


3. ضعي علامة X على الجدول في النقطة التي يلتقي فيها طولك ووزنك قبل الحمل. إن كان موضع العلامة X على حافة أي من المجالين (المنخفض أو المرتفع) فسيتم اختيار المجال الطبيعي . ولفهم ذلك:


§ إن تم وضع علامة X في المنطقة الصفراء فإن نسبة طولك إلى وزنك تقع في المجال الطبيعي وينصح بأن تكون زيادة وزنك أثناء الحمل ما بين 11 و 16 كجم (1.5 كجم أول 3 أشهر وبعد ذلك 0.5 كجم أسبوعيا).


§ إن تم وضع علامة X في المنطقة الخضراء فإن نسبة طولك إلى وزنك تقع في المجال المرتفع وينصح بأن تكون زيادة وزنك أثناء الحمل ما بين 7 و 12 كجم (1 كجم أول 3 أشهر وبعد ذلك 0.25 إلى 0.75 كجم أسبوعيا).


§ إن تم وضع علامة X في المنطقة الأرجوانية (البنفسجية) فإن نسبة طولك إلى وزنك تقع في المجال المنخفض وينصح بأن تكون زيادة وزنك أثناء الحمل ما بين 13 و 18 كجم (2 كجم أول 3 أشهر وبعد ذلك 0.5 كجم أسبوعيا).


· الخطوة الثالثة: ستجدين هنا ثلاثة جداول اختاري الجدول الذي يتطابق مع لون المنطقة التي تم وضع علامة X فيها في الخطوة الثانية السابقة وقومي بطباعة ذلك الجدول لاستخدامه في الخطوة الرابعة.


o المنطقة الصفراء (اضغطي هنا) ثم قومي بطباعة الجدول


o المنطقة الخضراء (اضغطي هنا) ثم قومي بطباعة الجدول


o المنطقة البنفسجية (اضغطي هنا) ثم قومي بطباعة الجدول


· الخطوة الرابعة:


0. قومي بقياس وزنك أسبوعيا وبتسجيل ذلك في الجدول 1 . يتم حساب الزيادة الإجمالية في الوزن بطرح وزنك قبل الحمل من قيمة وزنك الحالي لهذا الأسبوع .


1. استخدمي الجدول رقم 3 الخاص بمجال وزنك وقومي بالتالي:


2. ابحثي في الجهة اليسرى من الجدول عن مقدار زيادة وزنك هذا الأسبوع.


3. ابحثي في الجهة العليا من الجدول عن قيمة أسبوع الحمل الحالي.


4. ضعي نقطة على الجدول في النقطة التي يلتقي فيها مقدار زيادة وزنك هذا الأسبوع مع قيمة أسبوع الحمل حاليا.


5. إن كانت النقطة تقع في المنطقة البيضاء للجدول فهذا يعني بأن وزنك يزداد بطريقة صحية بالنسبة لطولك ووزنك.


يرجى ملاحظة أن برنامج مراقبة الوزن هذا عبارة عن إرشادات صحية ولكن ربما ينصحك طبيبك بزيادة وزنك بمقدار أقل أو أكثر من المذكور هنا وهذا يعتمد على حالتك وحالة جنينك الصحية.



منقول


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم الحمل والولادة Pregnancy and childbirth

قديم 05-27-2013, 04:42 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوة مميزة


افتراضي

ممتازة حبيبتى
شكرآ لكى
يارب ارزقنا الذرية الصالحة



رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO