تابعي جديدنا بالفيسبوك


العودة   منتديات شبكة حياة > ازياء و تجميل و موضة و ملابس fashion > العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

سبع خطوات تجعل بشرتك ناعمه,,سبع خطوات تجعل بشرتك روعه 2013

سبع خطوات تجعل بشرتك ناعمه,,سبع خطوات تجعل بشرتك روعه 2012 سبع خطوات تجعل بشرتك ناعمه,,سبع خطوات تجعل بشرتك روعه 2012 7 خطوات من أجل بشره

العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-30-2013, 01:22 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية رضا الرحمن
الكاتبة:
اللقب:
عرض البوم صور رضا الرحمن  
معلومات العضوة

التسجيل: 10-4-2013
العضوية: 68138
المشاركات: 248
بمعدل : 0.15 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
رضا الرحمن غير متواجد حالياً

افتراضي سبع خطوات تجعل بشرتك ناعمه,,سبع خطوات تجعل بشرتك روعه 2013

سبع خطوات تجعل بشرتك ناعمه,,سبع خطوات تجعل بشرتك روعه 2013


7 خطوات من أجل بشره شابه




البشرة‏ ‏هي‏ ‏مرآة‏ ‏الجمال‏ ‏والشباب‏ ‏ولكن‏ ‏ما‏ ‏هو‏ ‏السبيل‏ ‏للحفاظ‏ ‏علي‏ ‏بشرة‏ ‏شابة‏ ‏وجميلة‏ ‏طوال‏ ‏العمر‏. ‏أكبر‏ ‏خبراء‏ ‏التجميل‏ ‏وأطباء‏ ‏الجلد‏ ‏يقدمون‏ ‏روشتة‏ ‏الشباب‏ ‏الدائم‏ ‏في‏ 7 ‏خطوات‏


  • الخطوة الأولى : اشعري‏ ‏بعمر‏ ‏بشرتك‏
أولي‏ ‏خطوات‏ ‏شباب‏ ‏بشرتك‏ ‏الدائم‏ ‏هي‏ ‏الشعور‏ ‏بعمر‏ ‏البشرة‏ ‏وعدم‏ ‏التعامل‏ ‏معها‏ ‏علي‏ ‏أنها‏ ‏البشرة‏ ‏التي‏ ‏تعودت‏ ‏عليها‏ ‏وعلي‏ ‏طرق‏ ‏العناية‏ ‏بها‏ ‏فمرور‏ ‏الزمن‏ ‏والسنين‏ ‏يعني‏ ‏تغيرات‏ ‏جسيمة‏ ‏تطرأ‏ ‏علي‏ ‏البشرة‏ ‏فلاحظي‏ ‏بشرتك‏ ‏بعين‏ ‏فاحصة‏ ‏في‏ ‏المرآة‏ ‏واعلمي‏ ‏أن‏ ‏لوسيون‏ ‏البشرة‏ ‏الخفيف‏ ‏الذي‏ ‏كنت‏ ‏تستخدمينه‏ ‏لسنوات‏ ‏عديدة‏ ‏لم‏ ‏يعد‏ ‏مناسبا‏ ‏لك‏ ‏ولم‏ ‏يعد‏ ‏يؤدي‏ ‏دوره‏ ‏وعليك‏ ‏الآن‏ ‏التحول‏ ‏إلي‏ ‏كريم‏ ‏آخر‏ ‏أكثر‏ ‏غني‏ ‏واعلمي‏ ‏أن‏ ‏البشرة‏ ‏الجافة‏ ‏دائما‏ ‏تبرز‏ ‏التجاعيد‏ ‏والخطوط‏ ‏التي‏ ‏تظهر‏ ‏مع‏ ‏التقدم‏ ‏في‏ ‏العمر‏.‏
  • الخطوة‏ ‏الثانية : اختاري‏ ‏طعامك‏ ‏بعناية
تساعد‏ ‏الالتهابات‏ ‏المزمنة‏ ‏علي‏ ‏التبكير‏ ‏بالشيخوخة‏ ‏لكن‏ ‏بعض‏ ‏الأطعمة‏ ‏تقلل‏ ‏هذه‏ ‏الالتهابات‏ ‏كما‏ ‏أن‏ ‏الأحماض‏ ‏الدهنية‏ omega3 ‏الموجودة‏ ‏في‏ ‏الأسماك‏ ‏تغذي‏ ‏البشرة‏ ‏وتخفض‏ ‏الالتهابات‏, ‏وكذلك‏ ‏الفواكه‏ ‏والخضروات‏ ‏لما‏ ‏لها‏ ‏من‏ ‏فيتامينات‏ ‏ومعادن‏ ‏ومضادات‏ ‏للأكسدة‏ ‏إضافة‏ ‏إلي‏ ‏بعض‏ ‏مستحضرات‏ ‏التجميل‏ ‏التي‏ ‏تساعد‏ ‏البشرة‏ ‏في‏ ‏الحفاظ‏ ‏علي‏ ‏خطوط‏ ‏دفاعها‏ ‏الطبيعية‏. ‏ولكي‏ ‏تعيدي‏ ‏عقارب‏ ‏الساعة‏ ‏إلي‏ ‏الوراء‏ ‏يجب‏ ‏تخفيض‏ ‏السكر‏ ‏والأطعمة‏ ‏المصنعة‏ ‏والأحماض‏ ‏الدهنية‏ ‏المتحولة‏ ‏وزيوت‏ ‏الخضروات‏ ‏المهدرجة‏ ‏لأنها‏ ‏جميعا‏ ‏تسبب‏ ‏الالتهابات‏.‏
  • الخطوة‏ ‏الثالثة : تخلصي‏ ‏من‏ ‏الضغوط‏ ‏العصبية‏ ‏والحياتية
أثبتت‏ ‏الدراسات‏ ‏العلمية‏ ‏الحديثة‏ ‏أن‏ ‏الضغوط‏ ‏العصبية‏ ‏والحياتية‏ ‏لها‏ ‏تأثير‏ ‏سلبي‏ ‏علي‏ ‏مظاهر‏ ‏تقدم‏ ‏العمر‏ ‏وهي‏ ‏السبب‏ ‏الرئيسي‏ ‏وراء‏ ‏تسريع‏ ‏ظهور‏ ‏علامات‏ ‏التقدم‏ ‏في‏ ‏السن‏ ‏من‏ ‏تجاعيد‏ ‏وخطوط‏ ‏رفيعة‏ ‏لذا‏ ‏يجب‏ ‏السيطرة‏ ‏علي‏ ‏تلك‏ ‏الضغوط‏ ‏سواء‏ ‏بالهدوء‏ ‏النسبي‏ ‏أو‏ ‏حتي‏ ‏لمن‏ ‏لا‏ ‏يستطعن‏ ‏بالأدوية‏ ‏التي‏ ‏تتحكم‏ ‏في‏ ‏إفراز‏ ‏الكورتيزول‏ ‏لأن‏ ‏الغدة‏ ‏الكطرية‏ ‏تفرز‏ ‏كورتيزولا‏ ‏زائدا‏ ‏أو‏ ‏فوق‏ ‏الحدود‏ ‏في‏ ‏حالة‏ ‏الضغوط‏ ‏وهذه‏ ‏الزيادة‏ ‏في‏ ‏مستويات‏ ‏هذا‏ ‏الإنزيم‏ ‏هي‏ ‏المسئولة‏ ‏عن‏ ‏الالتهابات‏ ‏التي‏ ‏ترتبط‏ ‏بشيخوخة‏ ‏البشرة‏.‏
  • الخطوة‏ ‏الرابعة : اختاري‏ ‏المنتجات‏ ‏المناسبة
إن‏ ‏العبرة‏ ‏ليست‏ ‏في‏ ‏استعمال‏ ‏منتجات‏ ‏كثيرة‏ ‏للعناية‏ ‏بالبشرة‏ ‏ولكن‏ ‏من‏ ‏أجل‏ ‏العناية‏ ‏بالبشرة‏ ‏وخاصة‏ ‏ببشرة‏ ‏الوجه‏ ‏يجب‏ ‏اختيار‏ ‏المنتجات‏ ‏المناسبة‏ ‏لأنها‏ ‏هي‏ ‏التي‏ ‏تكون‏ ‏مسئولة‏ ‏عن‏ ‏التخلص‏ ‏من‏ ‏الشد‏ ‏العصبي‏ ‏والضغوط‏ ‏والتلوث‏ ‏وغيرها‏ ‏من‏ ‏المشاكل‏ ‏التي‏ ‏تهاجم‏ ‏بشرة‏ ‏الوجه‏ ‏وكذلك‏ ‏ومع‏ ‏هذه‏ ‏المنتجات‏ ‏المناسبة‏ ‏تبدين‏ ‏دائما‏ ‏في‏ ‏قمة‏ ‏التألق‏ ‏والنضارة‏ ‏ولكن‏ ‏اعلمي‏ ‏أن‏ ‏عدم‏ ‏الاختيار‏ ‏المناسب‏ ‏لهذه‏ ‏المنتجات‏ ‏يكون‏ ‏بلا‏ ‏فائدة‏ ‏مثل‏ ‏ري‏ ‏الأرض‏ ‏الرملية‏ ‏،
وإذا‏ ‏لم‏ ‏يكن‏ ‏لديك‏ ‏القدرة‏ ‏علي‏ ‏الاختيار‏ ‏المناسب‏ ‏استعيني‏ ‏بطبيب‏ ‏أمراض‏ ‏جلدية‏ ‏متخصص‏ ‏أو‏ ‏خبيرة‏ ‏تجميل‏ ‏واعلمي‏ ‏أن‏ ‏لكل‏ ‏مرحلة‏ ‏عمرية‏ ‏الاهتمام‏ ‏الخاص‏ ‏بها‏ ‏وليس‏ ‏بأي‏ ‏منتج‏ ‏غالي‏ ‏الثمن‏ ‏تستفيد‏ ‏البشرة‏ ‏وإذا‏ ‏أردت‏ ‏توفير‏ ‏النفقات‏ ‏أكثر‏ ‏اسألي‏ ‏طبيبك‏ ‏الخاص‏ ‏للأمراض‏ ‏الجلدية‏ ‏عن‏ ‏بعض‏ ‏المنتجات‏ ‏غير‏ ‏المرتفعة‏ ‏الثمن‏ ‏فأحيانا‏ ‏يكون‏ ‏ما‏ ‏تحتاجينه‏ ‏متوافرا‏ ‏بالصيدليات‏ ‏وليس‏ ‏لمحلات‏ ‏التجميل‏ ‏الشهيرة‏ ‏ولكن‏ ‏تنتجه‏ ‏شركة‏ ‏غير‏ ‏معروفة‏ ‏ويكون‏ ‏بنفس‏ ‏فعالية‏ ‏وتأثير‏ ‏المنتج‏ ‏باهظ‏ ‏الثمن‏ ‏ولكن‏ ‏بسعر‏ ‏أقل‏ ‏بكثير‏.‏
  • الخطوة‏ ‏الخامسة : اهتمي‏ ‏بالتدليك
يؤكد‏ ‏خبراء‏ ‏التجميل‏ ‏ان‏ ‏أولي‏ ‏خطوات‏ ‏الاهتمام‏ ‏بالبشرة‏ ‏وخاصة‏ ‏بشرة‏ ‏الوجه‏ ‏هو‏ ‏التدليك‏ ‏بشكل‏ ‏يومي‏ ‏ومستمر‏ ‏فهذا‏ ‏يكافح‏ ‏ترهل‏ ‏الوجه‏ ‏وكذلك‏ ‏ظهور‏ ‏علامات‏ ‏التقدم‏ ‏في‏ ‏السن‏ ‏والتدليك‏ ‏يكون‏ ‏بشكل‏ ‏سريع‏ ‏ولا‏ ‏يستغرق‏ ‏أكثر‏ ‏من‏ ‏خمس‏ ‏دقائق‏ ‏يوميا‏ ‏كل‏ ‏ما‏ ‏عليك‏ ‏هو‏ ‏البدء‏ ‏بوضع‏ ‏راحتي‏ ‏اليد‏ ‏علي‏ ‏الخدين‏ ‏مع‏ ‏وضع‏ ‏أطراف‏ ‏الأصابع‏ ‏علي‏ ‏الجبهة‏ ‏مع‏ ‏حركات‏ ‏دائرية‏ ‏للجبهة‏ ‏والخدين‏ ‏إلي‏ ‏الأمام‏ ‏والخلف‏ ‏خمس‏ ‏مرات‏ ‏ثم‏ ‏توضع‏ ‏أطراف‏ ‏الأصابع‏ ‏علي‏ ‏الذقن‏ ‏ونقوم‏ ‏بالتدليك‏ ‏بحركات‏ ‏دائرية‏ ‏في‏ ‏اتجاه‏ ‏الأذنين‏ ‏ويكرر‏ ‏خمس‏ ‏مرات‏ ‏وبعد‏ ‏ذلك‏ ‏تأتي‏ ‏مرحلة‏ ‏تدليك‏ ‏الرقبة‏ ‏من‏ ‏أعلي‏ ‏إلي‏ ‏أسفل‏.‏
  • الخطوة‏ ‏السادسة : احرصي‏ ‏علي‏ ‏بشرتك‏ ‏متجانسة
يؤكد‏ ‏خبراء‏ ‏التجميل‏ ‏أنه‏ ‏من‏ ‏أكثر‏ ‏المشاكل‏ ‏التي‏ ‏تواجه‏ ‏المرأة‏ ‏في‏ ‏سن‏ ‏الأربعين‏ ‏فيما‏ ‏فوق‏ ‏هي‏ ‏عدم‏ ‏تجانس‏ ‏البشرة‏ ‏وتوصلت‏ ‏الأبحاث‏ ‏الحديثة‏ ‏إلي‏ ‏أن‏ ‏كثير‏ ‏من‏ ‏التغيرات‏ ‏تطرأ‏ ‏علي‏ ‏البشرة‏ ‏في‏ ‏هذه‏ ‏المرحلة‏ ‏مثل‏ ‏احمرار‏ ‏لون‏ ‏الوجه‏ ‏الزائد‏ ‏وظهور‏ ‏بعض‏ ‏البقع‏ ‏والنقاط‏ ‏الداكنة‏ ‏وهنا‏ ‏تحتاج‏ ‏المرأة‏ ‏لمنتجات‏ ‏العناية‏ ‏الخاصة‏ ‏بهذه‏ ‏المشكلة‏ ‏لأن‏ ‏تجانس‏ ‏لون‏ ‏البشرة‏ ‏وتوحد‏ ‏لونها‏ ‏يجعلانك‏ ‏تبدين‏ ‏في‏ ‏مظهر‏ ‏أجمل‏ ‏وأكثر‏ ‏شبابا‏.‏
  • الخطوة‏ ‏السابعة : السر‏ ‏في‏ ‏ابتسامتك
كثرة‏ ‏وجود‏ ‏التجاعيد‏ ‏والخطوط‏ ‏حول‏ ‏الفم‏ ‏يجعل‏ ‏أي‏ ‏امرأة‏ ‏تبدو‏ ‏في‏ ‏مظهر‏ ‏غير‏ ‏لائق‏ ‏وكذلك‏ ‏يفقدها‏ ‏المظهر‏ ‏الشبابي‏ ‏الجميل‏ ‏فاهتمي‏ ‏بهذه‏ ‏المنطقة‏ ‏اهتماما‏ ‏خاصا‏ ‏واحرصي‏ ‏علي‏ ‏استعمال‏ ‏الكريمات‏ ‏التي‏ ‏تمنع‏ ‏ظهور‏ ‏هذه‏ ‏العلامات‏ ‏إذا‏ ‏لاحظت‏ ‏قرب‏ ‏ظهورها‏ ‏وإذا‏ ‏كانت‏ ‏قد‏ ‏ظهرت‏ ‏بالفعل‏ ، ‏فاختاري‏ ‏المنتجات‏ ‏الخاصة‏ ‏بالعناية‏ ‏بهذه‏ ‏المنطقة‏ ‏وأعلمي‏ ‏ان‏ ‏سر‏ ‏جمال‏ ‏المرأة‏ ‏في‏ ‏ابتسامتها‏ ‏لذا‏ ‏فالتركيز‏ ‏علي‏ ‏هذه‏ ‏المنطقة‏ ‏يكون‏ ‏كبيرا‏ ‏واهتمي‏ ‏أيضا‏ ‏باستعمال‏ ‏قلم‏ ‏تحديد‏ ‏الشفاه‏ ‏وأنواع‏ ‏أحمر‏ ‏الشفاة‏ ‏والملمعات‏ ‏الجديدة‏ ‏التي‏ ‏تعطي‏ ‏للشفاه‏ ‏حجما‏ ‏أكبر‏ ‏والتي‏ ‏من‏ ‏شأنها‏ ‏حماية‏ ‏الشفاه‏ ‏واصلاح‏ ‏شأنها‏ ‏لأن‏ ‏الشفاه‏ ‏الدقيقة‏ ‏علامة‏ ‏من‏ ‏علامات‏ ‏شيخوخة‏ ‏البشرة‏.‏
  • سر‏ ‏في‏ ‏كل‏ ‏غذاء
اعلمي‏ ‏أن‏ ‏الشباب‏ ‏الدائم‏ ‏هو‏ ‏هدف‏ ‏يجب‏ ‏اللجوء‏ ‏لوسائل‏ ‏كثيرة‏ ‏لتحقيقه‏ ‏ومن‏ ‏أهمها‏ ‏الغذاء‏ ‏الصحي‏. ‏فالطبيعة‏ ‏دائما‏ ‏لديها‏ ‏سر‏ ‏صحتك‏ ‏وشبابك.
  • الجوز‏ (‏عين‏ ‏الجمل‏)‏
مصدر‏ ‏جيد‏ ‏للبروتين‏ ‏بالنسبة‏ ‏للنباتيين‏ ‏خاصة‏ ‏إذا‏ ‏تم‏ ‏تناوله‏ ‏مع‏ ‏بعض‏ ‏الخضروات‏ ‏العالية‏ ‏في‏ ‏محتواها‏ ‏في‏ ‏الفيتامينات‏ .‏
ربع‏ ‏فنجان‏ (25 ‏جراما‏) ‏من‏ ‏الجوز‏ ‏يعطي‏ 163 ‏سعرا‏ ‏حراريا‏.‏
غني‏ ‏بالأحماض‏ ‏الدهنية‏ ‏الأساسية‏ ‏غير‏ ‏المشبعة‏ ‏خاصة‏ ‏الأوميجا‏ 3‏ .

غني‏ ‏بالفيتامينات‏ ‏خاصة‏ ‏فيتامين‏ ‏ه‏ ‏وفيتامين‏ ‏ب‏ ‏وبالأملاح‏ ‏المعدنية‏ ‏خاصة‏ ‏البوتاسيوم‏ ‏والحديد‏ ‏والنحاس‏ ‏والفوسفور‏ ‏وبعض‏ ‏مضادات‏ ‏الأكسدة‏.
غني‏ ‏ببعض‏ ‏الأحماض‏ ‏الأمينية‏.‏
  • فوائده
يمد‏ ‏الجسم‏ ‏بكمية‏ ‏كافية‏ ‏من‏ ‏الفيتامينات‏ ‏والأملاح‏ ‏المعدنية‏ ‏التي‏ ‏تدخل‏ ‏في‏ ‏العديد‏ ‏من‏ ‏العمليات‏ ‏الحيوية‏ ‏للحفاظ‏ ‏علي‏ ‏الصحة.
غني‏ ‏بالأحماض‏ ‏الدهنية‏ ‏الأساسية‏ ‏التي‏ ‏تدخل‏ ‏في‏ ‏العديد‏ ‏من‏ ‏العمليات‏ ‏الحيوية‏ ‏للحفاظ‏ ‏علي‏ ‏الصحة‏.‏
غني‏ ‏بالأوميجا‏ 3 ‏التي‏ ‏تخفض‏ ‏كوليسترول‏ ‏الدم‏ ‏وتحمي‏ ‏من‏ ‏الإصابة‏ ‏بأمراض‏ ‏القلب‏ ‏وتصلب‏ ‏الشرايين‏ ‏والأوعية‏ ‏الدموية.
يقي‏ ‏من‏ ‏أمراض‏ ‏الحساسية‏ ‏خاصة‏ ‏حساسية‏ ‏الجلد‏ ‏والاكزيما‏.
ينصح‏ ‏بتناوله‏ ‏عقب‏ ‏وجبة‏ ‏مرتفعة‏ ‏في‏ ‏محتواها‏ ‏من‏ ‏الدهون.
غني‏ ‏بمضادات‏ ‏الأكسدة‏ ‏التي‏ ‏تقوي‏ ‏الجهاز‏ ‏المناعي.
غني‏ ‏بالأحماض‏ ‏الأمينية‏ ‏التي‏ ‏تنظم‏ ‏ضغط‏ ‏الدم‏ ‏المرتفع‏ ‏ولها‏ ‏تأثير‏ ‏مهدئ‏ ‏للأوعية‏ ‏الدموية‏.‏




مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO