جديد الفعاليات
دخول العضوات
04-26-2013, 11:37 PM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
 كيف تزيدين معدّل نشاطك البدني؟كيف تزيدين معدّل نشاطك البدني؟ أصبحت كسولة ولا تمارسين أي نشاط بدني؟ إليك السبيل لاستعادة نشاطك وتحريك عضلاتك ودورتك الدموية: ـ تجنّبي البقاء في وضعية الجلوس لوقت طويل ولا تمضي وقتاً طويلاً أمام شاشة الكومبيوتر أو التلفزيون. ـ ترجّلي من السيارة قبل بلوغ المكان الذي تتوجهين إليه وذلك للسير بعض الشيء ولتحريك الدورة الدموية. ـ اختاري صعود السلالم عوضاً من المصعد. ـ لاتطلبي من مدبرة المنزل القيام بكل شيء إ|ذ يستحسن أن تنهضي وتجلبي بعض الأشياء بنفسك. ـ اخرجي برفقة الأولاد في جولة على القدمين في الأماكن المخصصة لذلك. مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||
أحب ربى 
 جديد المواضيع في قسم عالم و اسرار بنات |
| |
|
04-27-2013, 12:58 AM
| المشاركة رقم: 2 | ||||||
| دائما متميز في الانتقاء سلمت يالغالي على روعه طرحك نترقب المزيد من جديدك الرائع دمت ودام لنا روعه مواضيعك | ||||||
| | |||||||
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| البدني؟ , تزيدين , كيف , معدّل , نشاطك |
كيف تزيدين معدّل نشاطك البدني؟
العرض العادي
| |
الساعة الآن 09:51 AM.