الدوره الشهريه - افضل اوقات للحمل

[عطر الجورى]

الدوره الشهريه - افضل اوقات للحمل

[CENTER][SIZE=5]الدوره الشهريه - افضل اوقات للحمل

الدوره الشهريه - افضل اوقات للحمل

[/SIZE] [CENTER][SIZE=5][B][FONT=mudir mt][COLOR=#070407][FONT=Comic Sans MS]الدورة الشهرية حدث أساسي في حياة الانثى يميزها عن الذكر. والدورة الشهرية ترتبط بأحداث كبيرة في حياة المرأة كالبلوغ والحمل، وهي أيضا تؤرخ لنهاية مرحلة الاخصاب عندما يختفي حضورها الشهري من حياة المرأة.


الغالبية من الفتيات لا تفرح عند مجيء الدورة الشهرية لأول مرة، برغم أنها علامة صحية في مسار حياتهن وايذان بدخولهن مرحلة الانجاب.[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]فالدورة الشهرية تلازم المرأة بين سن الثانية عشرة والخمسين تقريبا. وقد يصل مجموع الدورات في حياتها الى 450 دورة.[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]والدورة الشهرية هي الفترة الممتدة بين اليوم الأول لنزول الدم الى اليوم الأول لنزول الدم للدورة التالية.[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]وتستغرق الدورة الشهرية حوالي 28 يوماً.[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]وخلال هذه الفترة الزمنية تحدث تغيرات عديدة في جسمك تسببها الهورمونات الانثوية.[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]وهذه الهورمونات هي التي تغير الاحساس والمزاج والنشاط والارهاق والمرح والانطواء وقوة الذاكرة من يوم الى آخر طول فترة الدورة.[/FONT]



[FONT=Comic Sans MS]وإليك في ما يلي كشف لما يحدث خلال الدورة الشهرية من تقلبات، مع ملاحظات وتوصيات حول طبيعة التغيرات التي تشعرين بها:[/FONT]



[FONT=Comic Sans MS][COLOR=magenta]المرحلة الأولى[/COLOR][/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]من اليوم الأول إلى اليوم السابع: وهي فترة الحيض وتتميز بنزول الدم من المهبل وهو ما يعرف بالحيض أو العادة.[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]وتفقد المرأة حوالي ثلاث أوقيات ونصف الأوقية أو حوالي 100 غرام، من الدم مع بعض الانسجة المنقشعة من جدار الرحم، هذا بالاضافة الى بيضة غير ملقحة.[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]وغزارة نزول الدم لا علاقة لها بشكل جسمك أو حجمه، بل تتحكم فيها العوامل الوراثية.[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]وتلاحظ معظم النساء أن النزف يقل لديهن بعد حوالي ثلاثة أيام.[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]وفي هذه المرحلة بالذات تبدأ بيضة أخرى في المبيض بالنضوج.[/FONT]



[FONT=Comic Sans MS]> ماذا يحدث لك؟[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]* قد تنتابك رغبة ملحة في تناول الحلويات لا سيما الشوكولاته، فكلي منها باعتدال.[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]ومع انها تحتوي على معادن مهمة تساعد على رفع مستوى هورمون السيروتونين وتفيد قلبك[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]* تكون بشرتك في هذه الفترة حساسة وأكثر عرضة لظهور البقع والطفح.[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]* لمعلوماتك فإن هذا هو أسوأ وقت في الشهر لازالة الشعر (لأن بشرتك تكون حساسة جدا في هذه المرحلة).[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]* قد تواجهين صعوبة في الخلود للنوم ولربما تكون لياليك غير مريحة.[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]خذي حماماً دافئاً قبل النوم ليساعدك على الاسترخاء.[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]* قد تشعرين بالتعب والتوتر وحدة الطبع.[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]وبوسعك مقاومة هذه الحالات بمزاولة النشاطات الرياضة المعتدلة مثل المشي.[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]وهذه الممارسة تخفف تشنجات عضلة الرحم.[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]كما ان خفض استهلاك القهوة والأغذية الدسمة والسكرية يخفف تشنجات عضلة الرحم.[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]*وهنا يتجلى النهي الصريح عن حبيب الخلق محمد صلى الله عليه وسلم عن تحريم المعاشره الزوجيه اثناء فتره الحيض لان المرأه تكون اكثر عرضه للامراض (وما ينطق عن الهوى ان هو الا وحي يوحى).[/FONT]



[FONT=Comic Sans MS]* يلاحظ انه في هذه المرحلة يرتفع مستوى الادراك والمهارات العملية مثل مهارةالخياطه والحياكة والرسم وما شابه.[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS][COLOR=magenta]المرحله الثانيه[/COLOR][/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]من اليوم الثامن الى اليوم الرابع عشر: مرحلة ما قبل الاباضة يبدأ مستوى الهورمون الانثوي «الاستروجين» بالارتفاع مع اقتراب موعد الاباضة عندما تنطلق بيضة من احد المبيضين.[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]وتكونين في هذه المرحلة في أعلى درجات الاخصاب.[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]وتكون درجة حرارة جسمك اعلى قليلاً.[/FONT]



[FONT=Comic Sans MS]> ماذا يحدث لك؟[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]* قد تظهر عليك مشاعر الغيرة الزائدة.[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]* ربما تشتكين من وجع في الجانب الأيمن أو الأيسر من أسفل البطن.[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]وقد يستغرق بين بضع دقائق الى بضع ساعات.[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]* تكون الرغبة لديك في المعاشرة الزوجية في أعلى مستوى لها.[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]فإذا كنت تخططين مع زوجك لتكوين أسرة فهذا هو الوقت المناسب.[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]* تلاحظين ظهور افرازات لزجة صافية تتسرب من المهبل.[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]ووظيفة هذه الافرازات هي توصيل الحيوانات المنوية نحو البيضة لتلقيحها.[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]* تكون المهارات اللفظية والذاكرة لديك في أعلى مستوى لها.[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]* تشعرين وتبدين متألقة وفي وضع نفسي ممتاز عموماً.[/FONT]



[FONT=Comic Sans MS][COLOR=magenta]المرحلة الثالثة[/COLOR][/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]من اليوم الخامس عشر الى اليوم الواحد والعشرين ـ ما بعد الاباضة : تنتقل البيضة في هذه المرحلة عبر أحد أنبوبي «فالوب» نحو بيت الرحم وينخفض مستوى هورمون الاستروجين بينما يرتفع مستوى البروجستيرون.[/FONT]



[FONT=Comic Sans MS]> ماذا يحدث لك؟[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]* ربما تظهر في هذا الوقت المبكر جداً أعراض الحالة المعروفة بتوترات ما قبل الحيض وأبرز اعراضها تقلب المزاج مع انتفاخ الجسم الناتج عن انحباس السوائل.[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]* من النصائح المهمة في هذه الفترة شرب الماء بكثرة للتخلص من الغازات المنحصرة في البطن.[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]* تناولي وجبات طعام غنية باللحم والكاربوهيدرات والخضار والفاكهة لكي تحصني صحتك مسبقاً قبل موعد نزول الدم المقبل.[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]* كافحي الألم بالمسكنات مثل حبوب «باراسيتامول» والسوائل الساخنة مثل الشاي وحساء الخضار.[/FONT]



[FONT=Comic Sans MS][COLOR=magenta]المرحلة الرابعة[/COLOR][/FONT]

[FONT=Comic Sans MS]من اليوم الثاني والعشرين الى اليوم الثامن والعشرين، ما قبل الحيض :لا يزال مستوى هورمون البروجستيرون في ارتفاع متواصل خلال هذه الفترة.[/FONT]



[FONT=Comic Sans MS]> ماذا يحدث لك؟[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]* قد تشعرين بحدة في الطبع وكآبة وصداع ورغبة في البكاء ووجع في الثديين وارتباك.[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]وهذه من اعراض (توترات ما قبل الحيض).[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]* يزداد حبك للطعام وخاصة الخبز والرز والشعيرية والفطائر والشوكولاته.[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]وربما يكون هذا دليلا على انخفاض سكر الدم.[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]وعليك تحسين التوازن الغذائي في جسمك بتناول الخضار والفاكهة والبقول والعدس ومنتجات الحبوب بنخالتها مثل الخبز الأسمر والرز الأسمر.[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]* في هذه الفترة تصبح بشرتك دهنية وشعرك دهنيا.[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]* قد يتعذر عليك ارتداء ملابسك نظراً لانحباس السوائل في جسمك وزيادة وزنك.[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]وقد يصل ما تحملينه من السوائل المنحبسة الى ثلاثة كيلوجرامات قبل ان يبدأ الحيض.[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]* تخلصي من الغازات المنحبسة في بطنك بتقليل استهلاك الملح، واكثري من شرب الماء.[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]* اخلدي الى النوم مبكراً ونامي وقتاً اضافياً.[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]* عليك بمزاولة نشاطات رياضية معتدلة مثل المشي.[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]فهذا يساعد على قهر الكآبة وتخفيف أوجاع المعدة ويزيل الارهاق.[/FONT]



[FONT=Comic Sans MS]تساؤلات حول الدورة الشهرية...[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]> أعاني من دورة شهرية غير منتظمة. فهل هذا من علامات العقم؟[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]ـ هذا ممكن. مع أن مجيء الدورة قبل أو بعد موعدها المتوقع بيومين أو ثلاثة أيام في كل شهر يعد أمراً طبيعياً.[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]أما اضطراب مواعيد الدورة الى الحد الذي يجعلك لا تعرفين متى تحدث الدورة التالية فالحالة آنذاك تكون مرتبطة بوجود مشاكل في التبويض.[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]فالمبيضان في هذه الحالة لا يفرزان البويضات بشكل طبيعي وتسبب هذه الحالة على الأرجح صعوبة في الحمل لكنها ليست حالة عقم مطلق.[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]وعموماً ليست هناك حاجة للقلق من اضطراب مواعيد الدورة الشهرية الا اذا كنت تريدين الحمل.[/FONT]




[FONT=Comic Sans MS]> هل تسبب الفوط الصحيه الداخلية طفحاً في المنطقة التناسلية؟ أنا أشعر بجفاف في المهبل عندما استخدم المناشف وأشعر بحكة مع نهاية الدورة؟[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]ـ المناشف لا تسبب الطفح إنما الدورة الشهرية هي سبب ذلك، فالحموضة في المهبل تتغير خلال الحيض.[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]وعادة ما يصف الأطباء تحاميل كانستين كعلاج للطفح.[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]وهناك من ينصح باستعمال اللبن الرائب في المهبل لعدة ليال. وهذا علاج طبيعي.[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]والفوط يمكن ان تكون سبباً للجفاف. استخدمي فوط اصغر حجماً ذات امتصاصية منخفضة.[/FONT]




[FONT=Comic Sans MS]> يستمر نزول الدم عندي اثني عشر يوماً في كل دورة. هل هذا طبيعي؟[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]ـ كلا، هذا غير عادي ويجب ان تستشيري طبيبك، ذلك أن متوسط الفترة الطبيعية لنزول الدم أربعة أيام، وتتراوح بين يوم وسبعة أيام، وفي نسبة قليلة من النساء قد تصل الى تسعة أيام، وعندما تطول فترة الحيض فهذا يكون نتيجة اضطراب هورموني ناجم عن حالة مرضية مثل مرض انتشار بطانة الرحم (حيث يوجد النسيج المبطن للرحم في اماكن خارج الرحم)، وامراض الحوض الالتهابية أو التليفات الرحمية .[/FONT]





[FONT=Comic Sans MS]> أعاني دائماً من الاسهال مع بداية كل دورة، ما السبب؟[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]ـ يعود هذا الى افراز الـ «بروستوغلاندنز» Prostoglandins في الرحم. وهذه المركبات الكيمياوية الطبيعية تشد جدران الرحم والأمعاء مسببة الاسهال.[/FONT]





[FONT=Comic Sans MS]> نزول الدم خلال الدورة عندي غزير وغالباً ما تخرج معه خثر كبيرة. هل هذا طبيعي؟[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]ـ معظم النساء ينزفن ما يعادل بضع ملاعق طعام، والباقي ماء. ولكن نزول الخثر يعني انك تخسرين دماً كثيراً.[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]وليس هناك ما يستدعي القلق ما لم يكن ذلك مزعجاً لك.[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]في هذه الحالة ربما يصف الأطباء علاجاً يجعل الحيض أقل غزارة.[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]ومن العلاجات الشائعة حبوب منع الحمل ودواء «سايكلوكابرون».[/FONT]




[FONT=Comic Sans MS]> في بعض الأحيان تنبعث مع الدورة رائحة غير مقبولة، ماذا يعني هذا، وهل هي حالة خطيرة؟[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]ـ قد يعود انبعاث الرائحة إلى تكاثر البكتيريا في المهبل وهو التهاب شائع يمكن الشفاء منه بسهولة ويعالج بالمضادات الحيوية.[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]أما اذا انبعثت الرائحة في أوقات غير موعد الحيض، وخاصة بعد المعاشرة الزوجية فيجب ان تستشيري طبيبك لكي يتحرى عن اي التهاب موضعي.[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]كما ان الرائحة قد تظهر بسبب الاستعمال الطويل للفوطه الواحدة، فلا تبقي المنشفة الواحدة أكثر من ثماني ساعات حتى ولو كانت دورتك في نهايتها.[/FONT]




[FONT=Comic Sans MS]> لاحظت أن دم الدورة يكون في بعض الأحيان بنيا. فهل هذا طبيعي؟[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]ـ نزف الحيض ليس دماً فقط.[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]فهو يحتوي ايضاً على مزيج من الخلايا المنقشعة من جدار الرحم ومواد مخاطية وبكتيريا. والافرازات بنية اللون تحدث عادة في بداية الحيض وعند نهايته حينما يكون النزف بطيئاً.[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]اذا ان الدم في نهاية الحيض يستغرق وقتاً أطول للخروج من المهبل فيفقد لونه الأحمر.[/FONT]




[FONT=Comic Sans MS]تسكين آلام الحيض[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]إذا كنت لا تحبذين استعمال الأدوية القوية لتسكين ألم الحيض[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]جربي هذه العلاجات الطبيعية:[/FONT]


[FONT=Comic Sans MS]التسكين بزيت التدليك[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]دلكي به أسفل البطن لكي تساعدي عضلة الرحم على الاسترخاء.[/FONT]



[FONT=Comic Sans MS]استخدام «الاندورفين» .[/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]تتلخص هذه الطريقة بوضع لبادات على سطح بطنك، يلي ذلك بث نبضات كهربائية تنطلق من جهاز خاص متصل بتلك اللبادات. هذه النبضات تحث جسمك على انتاج مادة الـ«اندورفين»، وهي مادة طبيعية مسكنة للألم يفرزها الجسم.[/FONT]



[FONT=Comic Sans MS]اللصقة[/FONT]

[FONT=Comic Sans MS]لصقة «كيورا ـ هيت» Cura-Heat من المنتجات التجارية المستخدمة لهذه الحالة وهي على هيئة نسيج ترتدينه فوق ملابسك لتسكين الألم عل [/FONT]
[FONT=Comic Sans MS]ى مدى 12 ساعة[/FONT][/COLOR][/FONT][/B][/SIZE] [/CENTER]

[SIZE=5]


الدوره الشهريه - افضل اوقات للحمل

الدوره الشهريه - افضل اوقات للحمل

الدوره الشهريه - افضل اوقات للحمل
[/SIZE][/CENTER]

مواضيع قد تعجبك:

• اسرار الدوره الشهريه وافضل اوقات للحمل مع اسئله واجوبه
• آلام الدوره الشهريه
• سن انقطاع الدوره الشهريه
• النزيف مع الدوره الشهريه
• الصداع و الدوره الشهريه

منتديات شبكة حياة - الثقافة الجنسية مواضيع عن الثقافة الزوجية

[هدير]

شكرآ لكى اختى
موضوع ممتاز وشامل