العودة   منتديات شبكة حياة > منتدى حوامل منتديات الحمل و الولادة > الحمل والولادة Pregnancy and childbirth

لأجلك سيدتى فى مرحلة ما بعد الولادة مباشرة

لأجلك سيدتى فى مرحلة ما بعد الولادة مباشرة [SIZE=3][COLOR=#57798F][FONT=Arial][B][B][COLOR=#00008b]عزيزتى الام ... هذه بعض النصائح الهامة من أجلك كى تعبرى فترة ما بعد [COLOR=#22229C]الولادة [/COLOR]بسلام -

الحمل والولادة Pregnancy and childbirth

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-11-2013, 04:41 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية قطرة ندا
الكاتبة:
اللقب:
عرض البوم صور قطرة ندا  
معلومات العضوة

التسجيل: 7-4-2013
العضوية: 68020
المشاركات: 250
بمعدل : 0.08 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
قطرة ندا غير متواجد حالياً

افتراضي

لأجلك سيدتى فى مرحلة ما بعد الولادة مباشرة


[SIZE=3][COLOR=#57798F][FONT=Arial][B][B][COLOR=#00008b]عزيزتى الام ... هذه بعض النصائح الهامة من أجلك كى تعبرى فترة ما بعد [COLOR=#22229C]الولادة [/COLOR]بسلام



- اجعلى طفلك هو أول اهتماماتك ولا تحاولى أن تشغلى نفسك لأى شى اخر فقط ركزى فى الاهتمام بطفلك .


- اطلبى العون والمساعدة من زوجك أو اهل الزوج او والديك او الاشخاص المقربين لديك



- اقبلى المساعدة فورا حينما يعرض عليكى الاشخاص المقربين مثلا : كأن يحضروا اليك وجبة .... أو يقومون بغسل الملابس ...

وحينما يكون بامكانك الخروج .... لاتتوانى واصطحبى طفلك معك الى التنزة مثلا أو القيام بالشراء .



- احرصى على ان تنامى وقتما ينام طفلك ..... وفى اى وقت يتسنى لك النوم لا تترددى .



- تناولى الوجبات وقت شعورك بالجوع ....


و احرصى على تناول ما يعرف ب ( السناكس ) طعام مابين الوجبات و لكن بطريقة صحية ومتوازنة ... فالاطعمة التى لا تحتاج الى الطهى وبذل المجهود كثيرة مثل ....كالفواكه أو الزبادى قليل الدسم والخبز الاسمر .


- استقبلى صديقاتك وقتما تريدين ولا تخجلى من اخبارهم بأنك متعبة اذا قدموا لزيارتك دون موعد سابق ....


- سوف تلاحظين أنك تشعرين دائما بالعطش ... ولذا جهزى مشروب الى جوارك دائما وتناولى منه قبل واثناء وبعد ارضاع طفلك .


- تجنبى شرب الكثير من الشاى والقهوة وان استعطت منعهم فهذا أفضل لك ولطفلك .


-واليك بعض الافكار لتناول الطعام عند شعورك بالجوع بين الوجبات ولكن بطريقة صحية تضمن لك عدم زيادة وزنك .............


* تناولى شريحة من الخبز الاسمر مضاف عليها جبن قليل او منزوع الدسم وكمية من السلطة الخضراء .


* تناولى الزبادى قليل الدسم بأنواعه ( الفواكه )


* تناولى الكورن فلكس الذى يحتوى على الحبوب الكاملة مع لبن قليل الدسم بدون اضافة سكر ...



* شرب اللبن الغير محلى والعصائر الطبيعية بأنواعها .......


* تناولى الفواكه والخضروات الطازجة بالاضافة الى شوربة الخضار ....



واخيرا عزيزتى ...... تذكرى دائما أن هذه الفترة هى [COLOR=#22229C]مرحلة [/COLOR]صعبة ولكنها مؤقتة ولن تدوم طويلا وبعدها ستتحسن الظروف .....


[/COLOR]
[/B][/B][/FONT][/COLOR][/SIZE][COLOR=#57798F][FONT=Arial][B][/B][/FONT][/COLOR][COLOR=#57798F][FONT=Arial][B][LEFT][SIZE=3][B][COLOR=#ff0000]المصدر : [/COLOR]


[COLOR=#8b0000]مقالة فى احدى الكتب الاجنبية الاكثر انتشارا فى أوروبا

واسمه ... from birth to five


[/COLOR][/B][/SIZE][/B][/FONT][/COLOR][/LEFT]
[SIZE=3][COLOR=#57798F][FONT=Arial][B][B]


تمنياتى لكم بالفائدة ...

[/B][/B][/FONT][/COLOR][/SIZE]

مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم الحمل والولادة Pregnancy and childbirth


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO