جديد الفعاليات
دخول العضوات
| ||||||
 |
| | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-11-2013, 04:41 AM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
 لأجلك سيدتى فى مرحلة ما بعد الولادة مباشرة- اجعلى طفلك هو أول اهتماماتك ولا تحاولى أن تشغلى نفسك لأى شى اخر فقط ركزى فى الاهتمام بطفلك . - اطلبى العون والمساعدة من زوجك أو اهل الزوج او والديك او الاشخاص المقربين لديك - اقبلى المساعدة فورا حينما يعرض عليكى الاشخاص المقربين مثلا : كأن يحضروا اليك وجبة .... أو يقومون بغسل الملابس ... وحينما يكون بامكانك الخروج .... لاتتوانى واصطحبى طفلك معك الى التنزة مثلا أو القيام بالشراء . - احرصى على ان تنامى وقتما ينام طفلك ..... وفى اى وقت يتسنى لك النوم لا تترددى . - تناولى الوجبات وقت شعورك بالجوع .... و احرصى على تناول ما يعرف ب ( السناكس ) طعام مابين الوجبات و لكن بطريقة صحية ومتوازنة ... فالاطعمة التى لا تحتاج الى الطهى وبذل المجهود كثيرة مثل ....كالفواكه أو الزبادى قليل الدسم والخبز الاسمر . - استقبلى صديقاتك وقتما تريدين ولا تخجلى من اخبارهم بأنك متعبة اذا قدموا لزيارتك دون موعد سابق .... - سوف تلاحظين أنك تشعرين دائما بالعطش ... ولذا جهزى مشروب الى جوارك دائما وتناولى منه قبل واثناء وبعد ارضاع طفلك . - تجنبى شرب الكثير من الشاى والقهوة وان استعطت منعهم فهذا أفضل لك ولطفلك . -واليك بعض الافكار لتناول الطعام عند شعورك بالجوع بين الوجبات ولكن بطريقة صحية تضمن لك عدم زيادة وزنك ............. * تناولى شريحة من الخبز الاسمر مضاف عليها جبن قليل او منزوع الدسم وكمية من السلطة الخضراء . * تناولى الزبادى قليل الدسم بأنواعه ( الفواكه ) * تناولى الكورن فلكس الذى يحتوى على الحبوب الكاملة مع لبن قليل الدسم بدون اضافة سكر ... * شرب اللبن الغير محلى والعصائر الطبيعية بأنواعها ....... * تناولى الفواكه والخضروات الطازجة بالاضافة الى شوربة الخضار .... واخيرا عزيزتى ...... تذكرى دائما أن هذه الفترة هى [COLOR=#22229C]مرحلة [/COLOR]صعبة ولكنها مؤقتة ولن تدوم طويلا وبعدها ستتحسن الظروف ..... [/COLOR] [/B][/B][/FONT][/COLOR][/SIZE][COLOR=#57798F][FONT=Arial][B][/B][/FONT][/COLOR][COLOR=#57798F][FONT=Arial][B][LEFT][SIZE=3][B][COLOR=#ff0000]المصدر : [/COLOR] [COLOR=#8b0000]مقالة فى احدى الكتب الاجنبية الاكثر انتشارا فى أوروبا واسمه ... from birth to five [/COLOR][/B][/SIZE][/B][/FONT][/COLOR][/LEFT] [SIZE=3][COLOR=#57798F][FONT=Arial][B][B] تمنياتى لكم بالفائدة ... [/B][/B][/FONT][/COLOR][/SIZE] مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||
قطرة ندا 
 جديد المواضيع في قسم الحمل والولادة Pregnancy and childbirth |
| |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الولادة , بعد , سيدتى , فى , لأجلك , ما , مباشرة , مرحلة |
لأجلك سيدتى فى مرحلة ما بعد الولادة مباشرة
العرض العادي
| |
الساعة الآن 07:54 AM.