جديد الفعاليات
دخول العضوات
04-11-2013, 02:35 AM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
 احذري مخاطر الأمومة!طالت فترة انتظار المولود الجديد، ولكن بعد ما جاء بعد تسعة أشهر من التعب والألم، نسيت كل ما كنت تعانيه، فكلّ سمة من سمات الأمومة امتلكت كيانك، ومن هنا اكتمل إحساسك بالحب. ورغم كل ذلك، وضمن كلّ محاسنِ الأمومة، هناك خطر عليك، ألا وهو أن تفقدي نفسك، فاحذري سيدتي، وستختلف كل الظروف معك، فمثلا: لن يصبح لديك الوقت للتَركيز على النشاطات التي تهدئك، أو تعطيك الفرصة لتأملِ نفسك، أَو الوعي الذاتي. وستجدين نفسك فجأة تمشي، وتتكلمي، وتتنفسي أطفالَك، وتنسي نفسك تماما، لذا من المهم إنقاذ إحساسك بنفسك حتى تعتني بعائلتك حسب قدرتك ومن خلال إجراء هذه التجربة، ستتعرفي على الكثير من أجزاء نفسك ومكامن شخصيتك، لم تدركي أنها موجودة بداخلك من قبل. * خصصي وقتا لك وحدك بعيدا عن العائلة، واطلبي من الزوج أن يهتم بالأطفال. *حاولي ألا تشوشي نفسك، ولا تركضي لملاقاة الأصدقاء، بل قومي بعمل شئ يحيي نفسك وروحك، ويساعدك على التركيز على احتياجاتك، ويجعلك جديدة دائما أمام شريك حياتك. * رفهي نفسك، فقومي بحجز يوما في النادي الصحي، أو أذهبي لنزهة، أو للمكتبة، وحاولي أن تبتعدي عن كل ما يقلقك. * حاولي أن تخصصي وقتا مع الشريك للتحدث عن التغيرات الحتمية في حياتكما، بهذه الطريقة يتفهم مكانته في الحياة الجديدة. * حاولي أن تستمري في الانشغال بنشاطات ممتعة مع طفلك، وهذا الأمر قد يبدو صعبا خصوصا في المرحلة الأولى بعد الإنجاب، ولا تجعلي طفلك قيدا لك، فلا تحبسي نفسك في المنزل، أذهبي للتسوق مع طفلك الرضيع، أو التنزه، أو اللعب معه. مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||
قطرة ندا 
 جديد المواضيع في قسم الحمل والولادة Pregnancy and childbirth |
| |
العرض العادي
