العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet > الطب البديل الطب النبوي الطب الشعبي

ما هي أفضل الأطعمة للنساء؟

ما هي أفضل الأطعمة للنساء؟ هل تخشين زيادة الوزن، ارتفاع السكر، والضغط، والاصابة بالامراض الشائعة؟ اذا كانت اجابتك سيدتي بنعم، فنحن نساعدك على الوقاية من

الطب البديل الطب النبوي الطب الشعبي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-10-2013, 03:30 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية ملك44
الكاتبة:
اللقب:
عضوية محظورة
عرض البوم صور ملك44  
معلومات العضوة

التسجيل: 9-4-2013
العضوية: 68115
المشاركات: 714
بمعدل : 0.26 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
ملك44 غير متواجد حالياً

افتراضي

ما هي أفضل الأطعمة للنساء؟



هل تخشين زيادة الوزن، ارتفاع السكر، والضغط، والاصابة بالامراض الشائعة؟ اذا كانت اجابتك سيدتي بنعم، فنحن نساعدك على الوقاية من ذلك من خلال مجموعة من الأطعمة الصحية. نقدم لك مجموعة من الأطعمة الصحية التي يمكن أن تساعدك على مكافحة هذه الامراض والحفاظ على صحة جيدة


القرفة: يعتقد بأنها تخفض مستويات سكر الدم، وتمنع الشهوة وزيادة الوزن وتحمي الجسم من مرض السكر.

الكركم: الكركم مانع تأكسد قوي، يحارب الجذور الحرة التي تهاجم الجسم ويمنع الحالات المرضية مثل السرطان وضرر الاعضاء الداخلية. يحصل الكركم على لونه المميز من صبغات curcuminoid، وهي مانع تأكسد يعمل مع peptide turmerin على جمع الجذور الحرة والحفاظ على جسمك.

الجرجير: يحتوي الجرجير على مواد فعالة كالأملاح المعدنية مثل الفوسفور، اليود، الكبريت،الحديد، الكالسيوم، ومادة خردلية لاذعة، ومواد مرة، وفيتامينات مثل ج،ب،ك، أي.

الاوميغا 3: السمك الدهني مثل السلمون وسمك التونا والسردين تعد اكثر المصادر المستشهد بها غالبا من الاحماض الدهنية الأوميغا 3، التي يحتاجها الجسم لمنع الأمراض مثل السرطان، مستويات الطاقة وتحسن وظيفة إدراكية. يوصي الخبراء بأكل السمك الدهني 2-3 مرات في الإسبوع، لكن هذا لا يجب أن يكون مصدرك الوحيد من هذه الدهون الضرورية.

بذور تشيا: هذه البذور ترش على السلطات، الشوربات، الخضار والموسلي، وهي عديمة الطعم نسبياً لكنها تضيف قرمشة لذيذة للطعام بالاضافة الى جرعة صحية من الأوميغا -3 ، الالياف الغذائية والبروتين ومستوى منخفض من الكربوهيدرات، التي تساعدك على الشعور بالشبع.
سيدتي من الأفضل أن تلجأي إلى كل ما هو طبيعي في غذائك وأن تبتعدي عن كل ما هو جاهز أو معبأ او محفوظ.


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم الطب البديل الطب النبوي الطب الشعبي


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO