العودة   منتديات شبكة حياة > منتدى حوامل منتديات الحمل و الولادة > الحمل والولادة Pregnancy and childbirth

ما مدى أهمية حمض الفوليك خلال فترة حملك؟!

ما مدى أهمية حمض الفوليك خلال فترة حملك؟! [color=#57798f][font=arial][b]إحدى النقاط التي سيذكرك بها طبيبك في زيارتك له هي الإنتظام في أخذ حمض [/b][/font][/color][color=#22229c][font=arial][b]الفوليك [/b][/font][/color][color=#57798f][font=arial][b]خاصة [/b][/font][/color][color=#22229c][font=arial][b]خلال[/b][/font][/color][color=#57798f][font=arial][b]الأشهر

الحمل والولادة Pregnancy and childbirth

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-09-2013, 11:16 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية قطرة ندا
الكاتبة:
اللقب:
عرض البوم صور قطرة ندا  
معلومات العضوة

التسجيل: 7-4-2013
العضوية: 68020
المشاركات: 250
بمعدل : 0.09 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
قطرة ندا غير متواجد حالياً

افتراضي

ما مدى أهمية حمض الفوليك خلال فترة حملك؟!


[color=#57798f][font=arial][b]إحدى النقاط التي سيذكرك بها طبيبك في زيارتك له هي الإنتظام في أخذ حمض [/b][/font][/color][color=#22229c][font=arial][b]الفوليك [/b][/font][/color][color=#57798f][font=arial][b]خاصة [/b][/font][/color][color=#22229c][font=arial][b]خلال[/b][/font][/color][color=#57798f][font=arial][b]الأشهر الثلاث الأولى من الحمل. حمض [/b][/font][/color][color=#22229c][font=arial][b]الفوليك [/b][/font][/color][color=#57798f][font=arial][b]مادة أساسية لنمو وتطور جنينك الطبيعي، فهو يساعد في [/b][/font][/color]


[color=#57798f][font=arial][b]منع الكثير من التشوهات الخلقية في الدماغ والنخاع الشوكي للطفل. هذه التشوهات تحمل إسم تشوهات الأنبوب العصبي. فمن الضروري أن تتناول النساء حمض [/b][/font][/color][color=#22229c][font=arial][b]الفوليك [/b][/font][/color][color=#57798f][font=arial][b]يومياً ليس فقط في [/b][/font][/color][color=#22229c][font=arial][b]فترة [/b][/font][/color][color=#57798f][font=arial][b]الحمل الأولى، بل حتى قبل الحمل وذلك لتفادي هذا النوع من التشوهات.[/b][/font][/color]

[color=#57798f][font=arial][b]لمَ قبل الحمل؟[/b][/font][/color]
[color=#57798f][font=arial][b]لأن هذه التشوهات قد تحصل في الأسابيع الأولى من الحمل، أحياناً قبل أن تعرف المرأة بأنها حامل. لذلك إذا كنت تخططين لحملك أو إذا كنت في سن الحمل، من المفضل جعل غذائك اليومي غنياً بحمض [/b][/font][/color][color=#22229c][font=arial][b]الفوليك [/b][/font][/color][color=#57798f][font=arial][b](أو استشيري طبيبك لكيفية حصولك عليه من [/b][/font][/color][color=#22229c][font=arial][b]خلال [/b][/font][/color][color=#57798f][font=arial][b]المكملات الغذائية).[/b][/font][/color]

[color=#57798f][font=arial][b]إلى جانب ذلك، فإن حمض [/b][/font][/color][color=#22229c][font=arial][b]الفوليك [/b][/font][/color][color=#57798f][font=arial][b]يحمي أيضاً من بعض التشوهات الخلقية الأخرى كتشوهات القلب والشّفة والحلق.[/b][/font][/color]

[color=#57798f][font=arial][b]ما هو حمض الفوليك؟[/b][/font][/color]
[color=#57798f][font=arial][b]هو أحد الفيتامينات ب، يستعمله الجسم (وخاصة الحامل) لبناء خلايا جديدة،ما زالت آلية عمل هذا الفيتامين غير معروفة لدى العلماء، ولكن من المؤكد أنه السبب الأساسي في بناء خلايا كل من النخاع والدماغ والأعضاء والبشرة والعظام.[/b][/font][/color]

[color=#57798f][font=arial][b]الكميات الموصى بها من هذا الفيتامين للنساء هي:[/b][/font][/color]

[color=#57798f][font=arial][b]• أقل من 19 سنة 400 ميكروغرام/اليوم.[/b][/font][/color]

[color=#57798f][font=arial][b]• الحامل 600 ميكروغرام/اليوم .[/b][/font][/color]

[color=#57798f][font=arial][b]• المرضعة 500 ميكروغرام/اليوم .[/b][/font][/color]

[color=#57798f][font=arial][b]كيف لنا أن نحصل على الكميات المناسبة من حمض الفوليك؟[/b][/font][/color]
[color=#57798f][font=arial][b]بالإضافة إلى ما قد يصفه لك الطبيب من حمض [/b][/font][/color][color=#22229c][font=arial][b]الفوليك [/b][/font][/color][color=#57798f][font=arial][b]على شكل حبوب هنالك طريقة أخرى تضمن لك الحصول عليه: أدخلي في نظام غذائك اليوم صحناً من رقائق الفطور الكاملة المدعمة، وتناولي الفواكه الطازجة (مثل البرتقال والشمام)، الخضار (خاصة الخضار الورقية الخضراء، البروكولي، الأرضي شوكي...)، المكسرات والبذور (الفستق، السمسم) والبقوليات ( العدس ، الفاصولياء الحمراء).[/b][/font][/color]

مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم الحمل والولادة Pregnancy and childbirth

قديم 04-10-2013, 12:27 AM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوة مميزة


افتراضي

تسلمى حبيبتى معلومات قيمة
سلمتى وسلمت يداكى وبدنك من النار
اللهم اميييين



رد مع اقتباس


إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أهمية , الفوليك , حمض , حملك؟ , خلال , فترة , ما , مدى

ما مدى أهمية حمض الفوليك خلال فترة حملك؟!


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:



الساعة الآن 01:27 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO