|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-09-2013, 09:13 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
نصائح للتغلب على الم البواسير اثناء الحمل1. تجنبى الإمساك بزيادة كميات السوائل التى تشربينها. 2. تناولى وجبات غنية بالألياف. 3. تجنبى الوقوف لفترات طويلة. 4. تجنبى رفع الأشياء الثقيلة. 5. ارفعى قدميك لأطول فترة ممكنة خلال اليوم. 6. مارسى التمارين الرياضية بشكل منتظم. وأفضل شئ لتجنب حدوث آلام البواسير خلال الحمل هو تجنب التعرض للإمساك وذلك كما يلى: - احرصى على أن يحتوى نظامك الغذائى على كثير من الألياف. - شرب كثير من السوائل. - شرب عصير الخوخ المجفف. - احرصى على دخول الحمام بشكل دورى. - احرصى على أكل الكثير من الفواكه والخضروات. - وأخيرا احرصى على المتابعة مع الطبيب قبل تناول أى عقاقير لعلاج هذه الحالة مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم الحمل والولادة Pregnancy and childbirth |
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
اثناء , البواسير , الحمل , الم , على , للتغلب , نصائح |
|