04-08-2013, 05:10 AM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
فيتامين د لحمايه عظام طفلكالسَلـامُ عليكُم وُ رحمةُ الله ، يعتبر الفيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم فهو يقوم بجملة واسعة من الوظائف أهمها زيادة امتصاص الكالسيوم ، حيث يعمل على زيادته بنسبة 30%-80% كما يعدّ أيضاً مسؤولاً عن إدخال الكالسيوم إلى العظام وتثبيته فيها . . مما يمنح عظام طفلك القوة والصلابة ، ف بدون الفيتامين د ، تصبح العظام ليّنة وضعيفة وهشّة . . أين يوجد الفيتامين د .؟ يوجد الفيتامين د بصورة أساسية في زيت كبد السمك ، وتساهم كل من المأكولات التالية مثل : البيض ، كبد الدجاج ، سمك السلمون والسردين باحتوائها على كمية معتدلة من الفيتامين د . . أما المأكولات الإعتيادية للأطفال مثل : الخبز ، الألبان ، الأجبان ، اللحوم ، الأرز ، الفاكهة والخضار فهي فقيرة بالفيتامين د . . يبقى المصدر الأساسي لهذا الفيتامين هو . . تركيب الفيتامين د في الجلد من خلال تعرض طفلك للأشعة فوق البنفسجية الموجودة في أشعة الشمس . . هل تعرفين مدى انتشار نقص الفيتامين د في جميع أنحاء العالم .؟ إنتشار نقص الفيتامين د كان كبيراً جداً ، لذلك . . تم تطبيق الفيتامين د بشكل وقائي في أمريكا وأوروبا من خلال تدعيم الحليب به ، مما أدى إلى انخفاض نسبة العظام اللينة والمقوَصة لدى الأطفال بـنسبة 85% . . إن الحد من انتشار نقص الفيتامين د يتم من خلال . . تشجيعك لطفك للتعرُض لأشعة الشمس لمدة 20 دقيقة 3 مرات بالأسبوع وتناول الأطعمة المدعّمة بالفيتامين د مثل الحليب المدعّم . . خير معلومة . . هل كنتِ تعلمين أن كوب حليب واحد من + nido 1 يغطي 30% من حاجة طفلكِ اليومية للفيتامين د .؟ مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم رعاية الاطفال رعاية المواليد نصائح تربويه تربيه الاطفال Child care |
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
د , طفلك , عظام , فيتامين , لحمايه |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | تقييم هذا الموضوع |
|