|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
03-21-2013, 03:59 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
- مشروبات صحية للآطفال وجبات خفيفة للآطفال - مشروبات صحية للآطفال[/COLOR][/B][/SIZE][SIZE=5][COLOR=YellowGreen][B]وجبات خفيفة [/B][/COLOR][/SIZE][SIZE=5][COLOR=YellowGreen][B]للآطفال [/B][/COLOR][/SIZE][SIZE=5][B][COLOR=YellowGreen] - مشروبات صحية للآطفال [/COLOR][/B][/SIZE][SIZE=5][B][COLOR=YellowGreen] [/COLOR] [/B][/SIZE][/CENTER] [FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=#Red] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000][IMG]http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/166156hayah.jpg[/IMG][/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][B][FONT=Times New Roman][COLOR=blue]وجبات خفيفة ومشروبات صحية للأطفال[/COLOR][/FONT][/B][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]هناك مجموعة مختلفة من الطرق التي يمكن من خلالها تشجيع الطفل على تذوق وتناول الخضراوات[/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]والفواكه ومنتجات الألبان عن طريق وجبات خفيفة ومميزة، [/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]أما بالنسبة للمشروبات، فهى تعتبر مهمة جدا فى حياة الطفل حتى لا يتعرض للجفاف، [/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]فالطفل قد ينسى أحيانا أنه يشعر بالعطش، ويمكنك أن تقدمى لطفلك مجموعة من المشروبات الصحية [/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]المتنوعة فى أوقات مختلفة، واعلمى أن طفلك إذا أصيب بالجفاف، فإن مثل هذا الأمر سيؤثر على خلايا مخه[/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]ويجعله يشعر بالتعب ويقلل تركيزه مع تقلبات مزاجية متكررة. واعلمى أن طفلك يحتاج للسوائل [/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]التى تساعد على أن تعمل الأمعاء جيدا وبالتالى تحميه من خطر الإصابة فى مراحل عمره المختلفة.[/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][COLOR=#c00000][FONT=Times New Roman][B]وجبات خفيفة مغذية وصحية[/B][/FONT][/COLOR][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000][IMG]http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/166157hayah.jpg[/IMG][/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]حاولى أن تمنحى طفلك وجبة خفيفة بعد الظهر تعطيه الطاقة بقية اليوم، مع الوضع فى الاعتبار[/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]أنه يجب عليك أن تمنحي طفلك بعض الخيارات مع جعلها خيارات ووجبات صحية.[/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]يمكنك مثلا أن تقدمى لطفلك شرائح الفواكه المقطعة لتقدمى معها مثلا زبادى بنكهات مختلفة [/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]أو صوص التفاح أو آيس كريم الكراميل.[/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]تعتبر حبوب الإفطار الكاملة وجبة خفيفة ومغذية تمتلئ بالفيتامينات والكالسيوم والألياف، [/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]ويمكنك أن تقدميها لطفلك مع اللبن والفاكهة وبذلك فإنك تجعلينه يبدأ يومه بنشاط وقوة. [/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]ويمكنك أيضا أن تقدمى حبوب الإفطار لطفلك مع الزبادى والفراولة المجففة.[/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000][IMG]http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/166158hayah.jpg[/IMG][/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]هل تعلمين أن بيضة واحدة يمكنها أن تمنح طفلك صاحب الأربعة أعوام ثلث احتياجه من البروتين في اليوم.[/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]ولذلك، يمكنك أن تقدمى البيض المسلوق لطفلك كوجبة خفيفة أو يمكنك أن تقدميه له بطريقة الأومليت.[/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]يمكنك أن تختارى لطفلك شكل الباست أو المكرونة المفضلة لديه لتقدميها له كوجبة خفيفة سريعة مع الخضراوات وقطع الدجاج وصلصة الطماطم.[/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000][IMG]http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/166159hayah.jpg[/IMG][/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]تستطيعين أيضا أن تصنعي لطفلك مشروبا مميزا يمكن اعتباره وجبة خفيفة،[/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]فيمكنك مثلا أن تختارى زبادى بالفانيليا لتخلطيه أو تمزجيه مع عصير البرتقال والموز ليحصل طفلك بذلك على وجبة تمتلئ بالفواكه والألياف.[/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][COLOR=#c00000][FONT=Times New Roman][B]المشروبات والسوائل الصحية لطفلك[/B][/FONT][/COLOR][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]يعتبر كل من الماء واللبن من أكثر السوائل والمشروبات الصحية المناسبة للطفل وتأتى بعد ذلك عصائر الفاكهة [/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]والسموثيز مع ضرورة تقديمها للطفل باعتدال. وعليك أن تحاولى تجنب المشروبات والعصائر[/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]التى تحتوى على نسبة عالية من السكريات مع تجنب تقديم المشروبات الغازية بكثرة لطفلك.[/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]- يعتبر الماء من السوائل الأساسية التى يجب عليك توفيرها لطفلك دائما أكثر من أى مشروب آخر أو أى نوع آخر من السوائل.[/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]- إن تقديم اللبن لطفلك سادة دون أى إضافات خيار رائع لأنه يحتوى على المعادن [/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]والفيتامينات اللازمة لطفلك دون أن يسبب تسوس أسنان الطفل، واعلمى أن الطفل حتى الثانية[/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]من عمره يجب أن يشرب اللبن كامل الدسم، ويمكنك أن تقدمى لطفلك لبنا خالى الدسم [/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]ولكن ليس قبل أن يتم الخامسة من عمره مع الوضع فى الاعتبار ضرورة أن يكون نظامه [/COLOR][/FONT][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]الغذائي نظاما متوازنا. [/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]وإذا وجدت أن طفلك لا يحب طعم اللبن، فيمكنك أن تقدميه له محلى أو بالشيكولاتة [/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]مع الوضع فى الاعتبار أنك إذا قدمت لطفلك اللبن محلى فيكون هذا الأمر مرة واحدة في اليوم.[/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]- حاولى أن تقدمى لطفلك عصائر الفاكهة التى تأتى دون سكر مضاف، [/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]واعلمى أنه حتى عصائر الفاكهة الطبيعية تحتوى على سكر الفاكهة الطبيعى والذى يمكنه أن يسبب تسوس أسنان الطفل، [/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]ويمكنك أن تقدمى لطفلك كوبا من العصير مع وجبة الطعام.[/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]- تعتبر المشروبات الغازية من المشروبات الضارة لطفلك فهى تمتلئ بالمواد الصناعية[/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]مع القليل من العناصر المغذية بالإضافة لكمية كبيرة من المحليات الصناعية.[/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]- حاولى أن تقدمى لطفلك عصير البرتقال بكثرة نظرا لأنه يحتوى على مضادات الأكسدة ا[/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Times New Roman][COLOR=#c00000]لتى تعمل على حماية القلب ومقاومة الالتهابات التى قد تسبب ضررا للأوعية الدموية.[/COLOR][/FONT][/CENTER] [/COLOR][/SIZE][/FONT] [CENTER] [SIZE=5] [/SIZE][SIZE=5][COLOR=YellowGreen][B]وجبات خفيفة [/B][/COLOR][/SIZE][SIZE=5][COLOR=YellowGreen][B]للآطفال [/B][/COLOR][/SIZE][SIZE=5][B][COLOR=YellowGreen] - مشروبات صحية للآطفال [/COLOR][/B][/SIZE][SIZE=5][COLOR=YellowGreen][B]وجبات خفيفة [/B][/COLOR][/SIZE][SIZE=5][COLOR=YellowGreen][B]للآطفال [/B][/COLOR][/SIZE][SIZE=5][B][COLOR=YellowGreen] - مشروبات صحية للآطفال [/COLOR][/B][/SIZE] [/CENTER] [SIZE=5] [/SIZE] مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم رعاية الاطفال رعاية المواليد نصائح تربويه تربيه الاطفال Child care |
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
خفيفة , صحية , للآطفال , مشروبات , وجبات |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | تقييم هذا الموضوع |
|