عصير الجزر والشمام

[نغم و رغد]

عصير الجزر والشمام

عصير الجزر والشمام نوع من العصائر السهلة في التحضير, ذات القيمة الغذئية الكبيرة, وذلك لأن الجزر يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ بالإضافة إلى مادة البيتا كاروتين.

كما يساعد في تقوية المناعة الطبيعية للجسم, أما الشمام فيعمل على التخلص من السموم، ويقي من الإصابة بالأمراض القلبية والشرايين.

المقادير:

· زنجبيل حسب الرغبة.

· 4 مكعبات ثلج.

· 1/4 ثمرة شمام أصفر.

· 4 ثمرات جزر.

طريقة التحضير:

· نغسل الجزر، ونعصره داخل العصارة الكهربية, ثم يصفى جيداً.

· نقشر الشمام ونقطعه، ثم نضعه في الخلاط.

· نضيف عصير الجزر إلى الشمام في الخلاط، ثم نضيف الثلج والزنجبيل, ونخلط المقادير لمدة نصف دقيقة.

· نصفي العصير من الشوائب، ويسكب في الأكواب المخصصة, ويقدم بارداً.

مواضيع قد تعجبك:

• عصير الجزر المسلوق ...
• عصير البرتقال مع الجزر ...
• عصير الجزر والشمام -طريقة عمل عصير الجزر والشمام
• عصير البرتقال مع الجزر
• عصير الجزر بالفراولة

منتديات شبكة حياة - عصائر و مشروبات