منتديات شبكة حياة

منتديات شبكة حياة (http://www.hayah.cc/forum/)
-   عصائر و مشروبات (http://www.hayah.cc/forum/40/)
-   -   عصير الجزر والشمام (http://www.hayah.cc/forum/t71536.html)

نغم و رغد 02-21-2013 02:39 PM

عصير الجزر والشمام
 
عصير الجزر والشمام نوع من العصائر السهلة في التحضير, ذات القيمة الغذئية الكبيرة, وذلك لأن الجزر يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ بالإضافة إلى مادة البيتا كاروتين.
كما يساعد في تقوية المناعة الطبيعية للجسم, أما الشمام فيعمل على التخلص من السموم، ويقي من الإصابة بالأمراض القلبية والشرايين.
المقادير:
· زنجبيل حسب الرغبة.
· 4 مكعبات ثلج.
· 1/4 ثمرة شمام أصفر.
· 4 ثمرات جزر.
طريقة التحضير:
· نغسل الجزر، ونعصره داخل العصارة الكهربية, ثم يصفى جيداً.
· نقشر الشمام ونقطعه، ثم نضعه في الخلاط.
· نضيف عصير الجزر إلى الشمام في الخلاط، ثم نضيف الثلج والزنجبيل, ونخلط المقادير لمدة نصف دقيقة.
· نصفي العصير من الشوائب، ويسكب في الأكواب المخصصة, ويقدم بارداً.


الساعة الآن 09:36 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO