عصير الجزر والشمام عصير الجزر والشمام نوع من العصائر السهلة في التحضير, ذات القيمة الغذئية الكبيرة, وذلك لأن الجزر يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ بالإضافة إلى مادة البيتا كاروتين. كما يساعد في تقوية المناعة الطبيعية للجسم, أما الشمام فيعمل على التخلص من السموم، ويقي من الإصابة بالأمراض القلبية والشرايين. المقادير: · زنجبيل حسب الرغبة. · 4 مكعبات ثلج. · 1/4 ثمرة شمام أصفر. · 4 ثمرات جزر. طريقة التحضير: · نغسل الجزر، ونعصره داخل العصارة الكهربية, ثم يصفى جيداً. · نقشر الشمام ونقطعه، ثم نضعه في الخلاط. · نضيف عصير الجزر إلى الشمام في الخلاط، ثم نضيف الثلج والزنجبيل, ونخلط المقادير لمدة نصف دقيقة. · نصفي العصير من الشوائب، ويسكب في الأكواب المخصصة, ويقدم بارداً. |
الساعة الآن 09:36 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO