سلطة باستا الخيار والطماطم

[روحى معاك]

سلطة باستا الخيار والطماطم

سلطة باستا الخيار والطماطم

المكونات
•٢ كوب من الباستا الصغيرة المسلوقة
•١١/٢ من الطماطم الطازجة المقطعة
•١ حبة خيار كبيرة مقشرة ومقطعة نصفان طولياً وإلى شرائح
•١/٤ كوب من الطماطم المجففة
•١/٣ كوب من جبنة الشدر قليلة الدسم والمبروشة
•١ ملعقة كبيرة من صلصة بيستو الطماطم المجففة (تتوفر في السوبرماركت)
•١ ملعقة صغيرة من البقدونس
•١ ملعقة صغيرة من الحبق
•١ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
•٢ملعقة زيت زيتون
•١/٤ كوب خل بلسمي



طريقة التحضير
الصلصة:

1.يخلط زيت الزيتون مع الخل البلسمي ، الفلفل الأسود ، الحبق
: السلطة

1.في وعاء يخلط الخيار والطماطم مع الطماطم المجففة والبقدونس والبيستو
2.توضع الصلصة فوق الخليط ويقلب ويوضع الكل فوق الباستا ويزين بالجبنة
3.وتقدم السلطة
معلومة:

1.يعتبر الخيار مصدراً جيداً للبوتاسيوم وهو يحتوي على وحدات حرارية قليلة
2.تحتوي الطماطم على الليكوبين الموجود في المادة الملونة للطماطم

سلطة باستا الخيار والطماطم

مواضيع قد تعجبك:

• سلطة الخيار اللذيذة سلطات شهية سريعة سهلة اجمل سلطة الخيار تعلمى عمل سلطه سهله
• سلطة الخيار بالروب احلى السلطات الذيذه - سلطة الخيار باللبن
• طريقة تحضير سلطة السالمون والطماطم ، سلطة السالمون والطماطم بنكهة خطيرة
• سلطة الخيار اللذيذة - سلطة الخيار - سلطة الخيار بالصور
• طريقة عمل سلطة الخيار - سلطة الخيار - سلطة الخيار بالصور

منتديات شبكة حياة - مقبلات و سلطات