جديد الفعاليات
دخول العضوات
01-29-2013, 02:46 PM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
 طريقة لانقاص الوزن الزائد و التخسيس السريع فى شهرطريقة لانقاص الوزن الزائد و التخسيس السريع فى شهر ريجيم صحى للتخسيس لانقاص الوزن الزائد رجيم الدكتور بهاء الدين ناجى لمدة شهر الافطــار : ملعقة عسل نحل شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم مع سكر دايت أو كوب لبن خالي الدسم 2 شريحة لنشون فراخ أو لحمة أو قطعة جبنة بيضاء بالطماطم رغيف عيش سن أو 2 توست سن أو ربع رغيف بلدي غداء : Free (وجبة مفتوحة) 1/2ك سمك مشوي + سلطة خضراء 5 ملاعق مسقعة دايت + سلطة خضراء + رغيف سن 1/2ك جمبري مشوي + سلطة خضراء 5 مغارف شوربة خضار بدون بطاطس + سلطة خضراء علبة تونة + سلطة خضراء + رغيف سن 3-5 ملاعق فول + بيضة مسلوقة + خيار + عيش سن عشـاء : 2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة بيضة مسلوقة أو شريحة جبنة شيدر أو بيضاء + 2 توست + ثمرة فاكهة 2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة 2 كوب ماء يومياُ على الريق وقبل الوجبة بربع ساعة طريقة لانقاص الوزن الزائد و التخسيس السريع فى شهر مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||
مشتاقة لربى 
 جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
| |
|
02-01-2013, 05:54 PM
| المشاركة رقم: 2 | ||||||
| يعطيك العافية | ||||||
| | |||||||
العرض العادي
