العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

نصائح يجب إتباعها في فصل الشتاء - احذر في فصل الشتاء

نصائح يجب إتباعها في فصل الشتاء - احذر في فصل الشتاء نصائح يجب إتباعها في فصل الشتاء - احذر في فصل الشتاء نصائح يجب إتباعها

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-20-2013, 02:25 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية نسمة حياة
الكاتبة:
اللقب:
عرض البوم صور نسمة حياة  
معلومات العضوة

التسجيل: 12-11-2013
العضوية: 62987
المشاركات: 1,005
بمعدل : 0.33 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
نسمة حياة غير متواجد حالياً

افتراضي

نصائح يجب إتباعها في فصل الشتاء - احذر في فصل الشتاء


نصائح يجب إتباعها في فصل الشتاء - احذر في فصل الشتاء
نصائح يجب إتباعها في فصل الشتاء - احذر في فصل الشتاء

نصائح يجب إتباعها في فصل الشتاء - احذر في فصل الشتاء 131879hayah.jpg


تكثر الأمراض على أبواب فصل الشتاء، لذلك لا بد من الوقاية ليمر فصل البرد هذا دون أدوية وزيارات للطبيب.
ومن أبرز النصائح التي يمكن أن نقدمها لك عزير القارىء هي التالية:
أولاً:
إهتم بتناول غذاء متنوع ومتوازن.
ثانياً:
لا تتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية.
ثالثاً:
لا تعرض جسمك للهواء البارد.
رابعاً:
جدد هواء المنزل والمدرسة دائماً.
خامساً:
أكثر من أكل البرتقال والليمون.
سادساً:
تجنب التعرض للتغير المفاجئ من الجو الحار للبارد.
سابعاً:
لا تهمل تدفئة جسمك والملابس الشتوية.
ثامناً:
أكثر من تناول السوائل الساخنة كالبابونج والزنجبيل.
تاسعاً:
لا تهمل أخذ تلقيح الإنفلونزا السنوي.
وبالتأكيد فإن هذه النصائح التسع ستجنبك الأمراض الشتوية مثل الرشح والإنفلونزا، فجهاز المناعة السليم يمكنه التصدي للجراثيم والفيروسات حتى وإن كان الطقس بارداً جداً.


نصائح يجب إتباعها في فصل الشتاء - احذر في فصل الشتاء
نصائح يجب إتباعها في فصل الشتاء - احذر في فصل الشتاء


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

قديم 01-14-2013, 03:26 AM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة


افتراضي


والله يعطيك ترليون عافيه
سلمتِ ماقدَّم




رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO