منتديات شبكة حياة - سموثي بالمانجو وحليب الصويا - كيفية اعداد سموثي بالمانجو وحليب الصويا

سموثي بالمانجو وحليب الصويا - كيفية اعداد سموثي بالمانجو وحليب الصويا
سموثي بالمانجو وحليب الصويا - كيفية اعداد سموثي بالمانجو وحليب الصويا

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgca...31596hayah.jpg

المقادير

حبّة مانجو ناضجة جيداً
350 ملل من حليب الصويا
علبة من الزبادي اليوناني (اللبن الزبادي القشدي)
6-4 مكعبات من الثلج

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgca...31597hayah.jpg

1- تُقشّر المانجو وتُقطع إلى نصفين، تُنزع النواة ثم تقطع المانجو إلى مكعبات.
2- يوضع المانجو في الخلاط مع حليب الصويا والزبادي. يُخلط مع مكعّبي ثلج حتى يصبح المزيج أملس.
3- يُقدّم مع ما تبقى من مكعبات الثلج.