العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

لماذا ينصح بعدم أكل الفاكهة بعد الطعام مباشرة ؟ - يجب أكل الفاكهة بعد الطعام مباشرة

لماذا ينصح بعدم أكل الفاكهة بعد الطعام مباشرة ؟ - يجب أكل الفاكهة بعد الطعام مباشرة لماذا ينصح بعدم أكل الفاكهة بعد الطعام مباشرة ؟

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-18-2013, 09:03 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية نسمة حياة
الكاتبة:
اللقب:
عرض البوم صور نسمة حياة  
معلومات العضوة

التسجيل: 12-11-2013
العضوية: 62987
المشاركات: 1,005
بمعدل : 0.35 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
نسمة حياة غير متواجد حالياً

افتراضي

لماذا ينصح بعدم أكل الفاكهة بعد الطعام مباشرة ؟ - يجب أكل الفاكهة بعد الطعام مباشرة


لماذا ينصح بعدم أكل الفاكهة بعد الطعام مباشرة ؟ - يجب أكل الفاكهة بعد الطعام مباشرة
لماذا ينصح بعدم أكل الفاكهة بعد الطعام مباشرة ؟ - يجب أكل الفاكهة بعد الطعام مباشرة

لماذا ينصح بعدم أكل الفاكهة بعد الطعام مباشرة ؟ - يجب أكل الفاكهة بعد الطعام مباشرة 130955hayah.jpg


لماذا ينصح بعدم أكل الفاكهة بعد الطعام مباشرة ؟ - يجب أكل الفاكهة بعد الطعام مباشرة 130956hayah.jpg


كلنا يعلم ما للفاكهة من أهمية، ولكن هل يصلح تناولها فى كل وقت؟


يمكن تناول الفاكهة فى اى وقت من اليوم ولكن اذا كانت بعد الطعام فيفضل ان تكون بعده بساعتين علىالاقل… لماذا؟

مشكلة الفاكهة أنها سريعة الهضم حيث تهضم تقريبا فى 40 دقيقة بينما باقى الاطعمة تأخذ فترات اطول وخاصة


اللحوم مما يؤدى الى المشاكل التالية:


تتخمر الفاكهة نتيجة بقائها فترة اطول بالمعده حتى تم هضم باقى الطعام لتكون بعض المواد السامة والكحول التى تعيق عملية الهضم وتسبب عسر وسوء فى العملية الهضميةلنتابع ...


بقاء الفاكهة فترة اطول بالمعدة يجعلها تدمر "انزيم البيبسين Pepsin enzym " وهو انزيم هام فى عملية هضم النشويات, مما يبطء هضم النشويات ويسبب الشعور بالتخمة ويساعد فى ظهور البدانة والسمنة.


بقاء الفاكهة فترة اطول بالمعدة يجعلها تفقد اغلب محتواها من الفيتامينات مما يؤدى الى اضطرابات فى التمثيل الغذائى وهضم البروتين وبالتالى يسبب عسر الهضم والانتفاخات.


لذلك ننصح دائما بتناول الفاكهة بعد ساعتين من وجبة الغداء أو قبل ساعة من وجبة العشاء


والافضل هو تخصيص وجبة كاملة من الفاكهة مثل الافطار أو العشاء دون تناول شيء اخر معها من اللحوم والنشويات وغيرها.




لماذا ينصح بعدم أكل الفاكهة بعد الطعام مباشرة ؟ - يجب أكل الفاكهة بعد الطعام مباشرة
لماذا ينصح بعدم أكل الفاكهة بعد الطعام مباشرة ؟ - يجب أكل الفاكهة بعد الطعام مباشرة



مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

قديم 01-14-2013, 04:48 AM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة


افتراضي

والله موضوع وااايد حلو , يعطيك ألف عافيه


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO