منتديات شبكة حياة - وصفة الهليون بغموس الشوفان بالصور - طريقة اعداد الهليون بغموس الشوفان

وصفة الهليون بغموس الشوفان بالصور - طريقة اعداد الهليون بغموس الشوفان
وصفة الهليون بغموس الشوفان بالصور - طريقة اعداد الهليون بغموس الشوفان

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgca...27569hayah.jpg

وقت التحضير: 10 دقائق
وقت الطبخ: 10 دقائق
عدد الأشخاص: 10

المقادير

¼ كوب من الشوفان
¼ كوب من زيت الزيتون
¼ كوب من أوراق الريحان
¼ كوب من الجوز
¼ كلغم من الهليون النصف مسلوق
¼ كوب من عصير الليمون
ملعقة كبيرة من دبس الرمان
فصان من الثوم
3 ملاعق كبيرة بارميزان مبشور
ملح وفلفل حسب الرغبة

1- نبدأ بتتبيل الهليون بملعقة واحدة من الزيت مع دبس الرمان مع ملعقة ليمون ورشة ملح وفلفل ثم نشويه لمدة 10 دقائق
2- نحضر غموس الشوفان بالخلاط الكهربائي وهو عبارة عن الريحان مع الزيت والثوم والبارميزان والشوفان والجوز وملح
3. للتقديم يمكن أن نرتب الهليون في صحن من الكريستال وبجانبه غموس الشوفان