العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

أطعمة يجب تجنبها في حال حصى الكالسيوم - الأطعمة التي تحتوي أكسالات عالية

أطعمة يجب تجنبها في حال حصى الكالسيوم - الأطعمة التي تحتوي أكسالات عالية أطعمة يجب تجنبها في حال حصى الكالسيوم - الأطعمة التي تحتوي أكسالات

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-16-2013, 05:46 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية نسمة حياة
الكاتبة:
اللقب:
عرض البوم صور نسمة حياة  
معلومات العضوة

التسجيل: 12-11-2013
العضوية: 62987
المشاركات: 1,005
بمعدل : 0.33 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
نسمة حياة غير متواجد حالياً

افتراضي

أطعمة يجب تجنبها في حال حصى الكالسيوم - الأطعمة التي تحتوي أكسالات عالية


أطعمة يجب تجنبها في حال حصى الكالسيوم - الأطعمة التي تحتوي أكسالات عالية
أطعمة يجب تجنبها في حال حصى الكالسيوم - الأطعمة التي تحتوي أكسالات عالية


أطعمة يجب تجنبها في حال حصى الكالسيوم - الأطعمة التي تحتوي أكسالات عالية 127300hayah.jpg


من المعروف أن هناك أنواع عدة من حصى الكلى التي تترواح أحجامها من الصغير الى الكبير، وتُعد حصى الكالسيوم الأكثر شيوعاً. لذلك لا بدّ من معرفة ما يجب تجنبه من أطعمة لمنع تشكل هذا النوع من الحصى.
على سبيل المثال إن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأكسالات سوف تؤدي في نهاية المطاف الى تشكيل حصى الكالسيوم.
ومن هذه الأطعمة السبانخ، الراوند، البنجر (الشمندر)، فول الصويا، السلق السويسري، قشر الليمون، الفلفل، الشوكولاتة الكاكاو، الشاي الأسود، التين المجفف، المكسرات، الفول السوداني بخاصة بذور الخشخاش.
أما الأطعمة التي تحتوي على كمية معتدلة من حامض الأكسالات فهي: الفول، البازلاء، الجزر، الكرفس، العليق، التوت الأزرق، عنب الكونكورد، الكشمش، الهندباء الخضر، البصل الأخضر، البامية، البرتقال، الفلفل الأخضر، الفراولة، التوت الأسود، البطاطا الحلوة ، نخالة القمح وجنين القمح.
وفي معرض حديثنا عن الأطعمة لا بد من ذكر أن تناول الملفوف يفاقم الألم فيجب تجنبه.
كما يجب تجنب تناول مقادير كبيرة من اللحوم (خصوصاً الكبد، الأسماك والضأن)، الملح (الصوديوم) ومكملات الفيتامين "د" والفيتامين "ج".
وفي ما خص المشروبات، من المهم تفادي شرب القهوة، المشروبات الغازية والكحول.





أطعمة يجب تجنبها في حال حصى الكالسيوم - الأطعمة التي تحتوي أكسالات عالية
أطعمة يجب تجنبها في حال حصى الكالسيوم - الأطعمة التي تحتوي أكسالات عالية



مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

قديم 01-14-2013, 07:31 AM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة


افتراضي


الله يعطيك مليووون عافيه
تقبل حضوري في صرحك الجمال مع خالص الاحترام
زهور الياسمين لشخصك
مودتي



رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO