قديم 12-16-2013, 05:08 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية نسمة حياة
الكاتبة:
اللقب:
عرض البوم صور نسمة حياة  
معلومات العضوة

التسجيل: 12-11-2013
العضوية: 62987
المشاركات: 1,005
بمعدل : 0.30 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
نسمة حياة غير متواجد حالياً

افتراضي

ما هي أعراض نقص البوتاسيوم؟ - تعرف على أعراض نقص البوتاسيوم


ما هي أعراض نقص البوتاسيوم؟ - تعرف على أعراض نقص البوتاسيوم
ما هي أعراض نقص البوتاسيوم؟ - تعرف على أعراض نقص البوتاسيوم

ما هي أعراض نقص البوتاسيوم؟ - تعرف على أعراض نقص البوتاسيوم 127282hayah.jpg


لقد ذكرنا في مقال سابق وظائف البوتاسيوم potassium وأي أطعمة تحتويه، ويمكن إكتشاف مدى أهميته أيضاً من خلال معرفتنا لأعراض نقصه وهي التالية:
-ضرر في الجهاز العصبي.
-ضرر في الدماغ.
-إضطراب في ضربات القلب، كإنخفاض في ضغط الدم.
-جفاف في الجلد.
-حب شباب.
-قشعريرة.
-شعور بالوهن والخمول.
-ضعف عضلي.
-صداع.
-رغبة بالتقيؤ.
-ضعف في الشهية.
- تورم في الجسم.
-إرتفاع في مستويات الكوليسترول.

ولمن يعاني من نقص في البوتاسيوم يمكن أخذ هذا المعدن على هيئة أقراص أو على شكل سائل كغذاءٍ مكملٍ، والكمية المطلوبة منه يجب أن لا تقل عن 100 ملغم للرجال والنساء يومياً. ولكن بما أن البوتاسيوم موجود بكثرة في الأطعمة الطازجة فإن معظم الناس لا يحتاجون لمكملاته.
ويجب ملاحظة أن اضطرابات الكلى والإسهال وإستخدام مدرات البول كلها تسبب تدهوراً لمستويات البوتاسيوم كما أن التبغ والكافيين يُقللان إمتصاص هذا المعدن الثمين.


ما هي أعراض نقص البوتاسيوم؟ - تعرف على أعراض نقص البوتاسيوم
ما هي أعراض نقص البوتاسيوم؟ - تعرف على أعراض نقص البوتاسيوم






مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

قديم 01-14-2013, 07:42 AM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة


افتراضي


طرح رائع
ابدعت واحسنت الاختيار
ربي يعطيك العافيه علي هيك طرح




رد مع اقتباس
قديم 10-18-2013, 05:25 PM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوة حيوية


افتراضي رد: ما هي أعراض نقص البوتاسيوم؟ - تعرف على أعراض نقص البوتاسيوم

ضبط مستوى البوتاسيوم في الجسم يتم بواسطة الكليتين، بحيث يتم افراز اية كمية فائضة منه عن طريق البول. ان تناول جرعات تزيد عن 18 غرام قد يؤدي الى اضطراب في ضربات القلب وشلل في بعض العضلات. لدى الاشخاص الذين يعانون من خلل في عمل الكليتين، قد تتجمع فوائض البوتاسيوم في الجسم، مما يزيد من خطورة الاصابة بتسمم البوتاسيوم.


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO