طريقة التخلص و علاج غازات البطن

[سكره]

طريقة التخلص و علاج غازات البطن

علاج غازات البطن


*عدم الإكثار من الطعام في وقت الإفطار، وأن تبدئي بشيء خفيف.

*لا بد أن يكون هذا الطعام متوازن وصحي، بمعنى أن لا ينفرد نوع على الآخرين، فيكون الطعام

*متنوع من الكربوهيدرات، والبروتينيات، والخضراوات،

*يفضل في العشاء أن يكون الأكل خفيفًا وبدون كثرة.

*تناول البقدونس والكرفس لأنها تساعد على امتصاص هذه الغازات لإحتوائها على مادة الكربون .

*الأكل ببطء ومضغ الطعام جيدًا.

*الإبتعاد عن المشروبات الغازية.

*تناول الأكل المسلوق مفيد جدآ لطرد الغازات

*الإبتعاد عن التوتر والقلق والإسترخاء وممارسة التمارين الرياضية.

*التقليل من البقوليات مثل الحمص، الفول، الفلافل،العدس لأنه ينتج عن هضمها كميات من

*الغازات المسببة للإضرابات الهضمية .

*التقليل من الحليب

التقليل من مضغ العلكة

التقليل من البهارات والفلفل والوجبات الدسمة

مواضيع قد تعجبك:

• اسباب غازات البطن والانتفاخ , علاج غازات البطن والانتفاخ , الوقايه من غازات البطن
• غازات البطن أسبابها وطرق الوقاية والعلاج
• غازات البطن وعلاجها بالطب البديل
• غازات البطن سببها وطرق الوقاية منها ..
• علاج غازات البطن

منتديات شبكة حياة - نصائح صحيه - التوعية الصحية

[مشاعرى الحزينه]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

[اشجان الحسن]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

[أوركيــــــــــدا]

الله يــجـزاك خيــــر على المعلومــات المفيــده والله يكتب لك الأجـــر يارب ؛؛تقبـلي مروري