قديم 07-27-2013, 07:15 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية سكره
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة
عرض البوم صور سكره  
معلومات العضوة

التسجيل: 15-7-2013
العضوية: 2881
المشاركات: 101
بمعدل : 0.02 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
سكره غير متواجد حالياً

افتراضي

طريقة التخلص و علاج غازات البطن


علاج غازات البطنطريقة التخلص و علاج غازات البطن 12266.png


*عدم الإكثار من الطعام في وقت الإفطار، وأن تبدئي بشيء خفيف.

*لا بد أن يكون هذا الطعام متوازن وصحي، بمعنى أن لا ينفرد نوع على الآخرين، فيكون الطعام

*متنوع من الكربوهيدرات، والبروتينيات، والخضراوات،

*يفضل في العشاء أن يكون الأكل خفيفًا وبدون كثرة.

*تناول البقدونس والكرفس لأنها تساعد على امتصاص هذه الغازات لإحتوائها على مادة الكربون .

*الأكل ببطء ومضغ الطعام جيدًا.

*الإبتعاد عن المشروبات الغازية.

*تناول الأكل المسلوق مفيد جدآ لطرد الغازات

*الإبتعاد عن التوتر والقلق والإسترخاء وممارسة التمارين الرياضية.

*التقليل من البقوليات مثل الحمص، الفول، الفلافل،العدس لأنه ينتج عن هضمها كميات من

*الغازات المسببة للإضرابات الهضمية .

*التقليل من الحليب

التقليل من مضغ العلكة

التقليل من البهارات والفلفل والوجبات الدسمةطريقة التخلص و علاج غازات البطن 12266.png


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم نصائح صحيه - التوعية الصحية

قديم 12-25-2013, 11:40 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:


افتراضي

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه


رد مع اقتباس
قديم 12-26-2013, 01:10 AM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشرفة مميزة - عضوه مؤسسه ومبدعه


افتراضي

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه


رد مع اقتباس
قديم 12-26-2013, 01:14 AM   المشاركة رقم: 4

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة حيوية


افتراضي

الله يــجـزاك خيــــر على المعلومــات المفيــده والله يكتب لك الأجـــر يارب ؛؛تقبـلي مروري



رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO