تابعي جديدنا بالفيسبوك


العودة   منتديات شبكة حياة > ازياء و تجميل و موضة و ملابس fashion > العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

جمال البشرة الجافه _ العنايه بالبشرة الجافه _ الإهتمام بالبشرة الجافة

جمال البشرة الجافه _ العنايه بالبشرة الجافه _ الإهتمام بالبشرة الجافة جمال البشرة الجافه _ العنايه بالبشرة الجافه _ الإهتمام بالبشرة الجافة جمال البشرة الجافه

العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-15-2013, 02:25 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية ام العيااال
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة
عرض البوم صور ام العيااال  
معلومات العضوة

التسجيل: 13-11-2013
العضوية: 63021
المشاركات: 505
بمعدل : 0.27 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
ام العيااال غير متواجد حالياً

افتراضي جمال البشرة الجافه _ العنايه بالبشرة الجافه _ الإهتمام بالبشرة الجافة

جمال البشرة الجافه _ العنايه بالبشرة الجافه _ الإهتمام بالبشرة الجافة
جمال البشرة الجافه _ العنايه بالبشرة الجافه _ الإهتمام بالبشرة الجافة



جمال البشرة الجافه _ العنايه بالبشرة الجافه _ الإهتمام بالبشرة الجافة 3eb6a49a-46a2-482a-9259-3a8fbe129ad5.jpg



يمكنك التمتع ببشرة حريرية بالاغذية

بشرتي جافة.. باهتة.. أما بشرة ابنتي الشابة فدهنية غنية بالحبوب والرؤوس السوداء.. استخدمنا العديد من كريمات البشرة وكل الأقنعة التي نصحنا بها الأصدقاء بلا جدوى، ولم تكن النتيجة فعالة تماما.. لماذا؟ لأن مشاكل البشرة ليست سطحية، إنما تأتى من الداخل ويؤثر عليها بشكل كبير نوع الغذاء الذي تتناوله المرأة.. فكيف تحصلين على بشرة مثالية من خلال غذائك؟



البشرة الدهنية
لتقليل إفرازات البشرة الدهنية ينبغي تناول أطعمة تحتوي علي مادة الزنك التي تتوافر في المحار، ففي كل 6 محارات يوجد 16 ملليجراما من الزنك، وهو ما يفي بحاجة الجسم اليومية، كما يتوافر الزنك في كل أنواع السمك وفواكه البحر، يمكن تناول المحار مع قليل من الزبدة والليمون المعصور لزيادة فيتامينات A وC في الوجبة، كذلك تحتاج بشرتك لفيتامين B خاصة B6 المسئول عن تنظيم تكوين الدهون، و"B12" المسئول عن تجديد الخلايا, وهو يتوافر بأعلى نسبة في الكبد، فجرام واحد من الكبد يكفي لتغطية احتياجاتنا اليومية من B12، و4 جرامات تكفي لإغناء الجسم بفيتامين A، و200 جرام ستنهي تماما بحث جسمك عن الزنك، وتتوافر فيتامينات المجموعة B أيضا في الحبوب مثل الأرز والبرغل.



ترطيب البشرة
عندما تقل دهون البشرة تتعرض لنوع آخر من المشكلات، وهو جفافها وخشونة ملمسها، لذلك أنت بحاجة لتعويض الفاقد من الدهون بتناول أطعمة غنية بالأحماض الدهنية مثل أوميجا-3 وأوميجا-6 التي لا يفرزها الجلد من تلقاء نفسه، وهذه الأحماض تلعب دورا كبيرا فى مرونة الأوعية الدموية وتوفر للجسم حاجاته من الفيتامينات، وكلها تفيد البشرة.
وتتمثل الأسماك الدهنية في السردين والسلمون والماكريل، كما يفضل تناولها مع السبانج والكرنب وباقي الأطعمة التي تحتوى على الكاروتين وفيتامين C حتى يمكن للجسم امتصاصها بسهولة.
كذلك يحتوى كل من السمسم وعباد الشمس والمكسرات على نسبة عالية من الأوميجا بأنواعها، لذا يفضل إضافة أي منها للكورن فليكس أو الزبادى في وجبة الصباح، وإذا كنت تعانين الحساسية عند تناول هذه الأسماك استبدليها بمنتجات الألبان خاصة الزبادي.


شباب البشرة
تفقد البشرة 6% من سمكها كل 10 سنوات، مما يؤثر على شبابها، لذلك ينصح الأطباء بضرورة تناول مضادات الأكسدة من فيتامينات A وC لحماية الخلايا وتقوية الكولاجين، ولتنشيط الدورة الدموية الصغرى للبشرة حتى نحد من ظهور التجاعيد.
ويتوافر فيتامين A في الأطعمة قليلة الدهون مثل البيض ومنتجات الألبان خالية الدسم والزبد والقشطة، لكن لا تتناوليها كثيرا لزيادة سعراتها الحرارية.



جمال البشرة الجافه _ العنايه بالبشرة الجافه _ الإهتمام بالبشرة الجافة
جمال البشرة الجافه _ العنايه بالبشرة الجافه _ الإهتمام بالبشرة الجافة







مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

قديم 01-15-2013, 12:01 AM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:

التسجيل: 5-9-2013
العضوية: 5351
المشاركات: 253
بمعدل : 0.10 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
بحر الندي غير متواجد حالياً

عرض البوم صور بحر الندي  
افتراضي

استفتدت كتير من اختيارك لهاالموضوع ربى يسلمك ماتشوفى شر ابدا ويجعله فى ميزان حسناتك ويتقبله منك


رد مع اقتباس
قديم 01-16-2013, 01:37 AM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة

التسجيل: 15-1-2013
العضوية: 65057
المشاركات: 251
بمعدل : 0.14 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
احبك ربى غير متواجد حالياً

عرض البوم صور احبك ربى  
افتراضي


اعجبني انتقائك للموضوع وروعته
لك وافر المنى والامتنان



رد مع اقتباس
قديم 01-16-2013, 02:07 AM   المشاركة رقم: 4

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة

التسجيل: 16-1-2013
العضوية: 65086
المشاركات: 248
بمعدل : 0.14 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
سجود غير متواجد حالياً

عرض البوم صور سجود  
افتراضي

سلمت يمناك على الطرح المميز
بإنتظار الجديد
تحياتي وتقديري إليك
.


رد مع اقتباس
قديم 01-18-2013, 01:05 PM   المشاركة رقم: 5

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة

التسجيل: 18-1-2013
العضوية: 65167
المشاركات: 240
بمعدل : 0.13 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
اسرار الحياة غير متواجد حالياً

عرض البوم صور اسرار الحياة  
افتراضي

موضوع في قمة الجمال
تميزت فالطرح
ربي يعطيك العافيه
ودي لك



رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO