العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

فوائد الفسفور - الفسفور: وظائفه ومصادره

فوائد الفسفور - الفسفور: وظائفه ومصادره [CENTER]فوائد الفسفور - الفسفور: وظائفه ومصادره فوائد الفسفور - الفسفور: وظائفه ومصادره [SIZE=4] [/SIZE] [SIZE=4][IMG]http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/125158hayah.jpg[/IMG][/SIZE] [SIZE=4] [/SIZE][SIZE=4] [/SIZE] [SIZE=4]يندرج

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-15-2013, 01:47 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية نسمة حياة
الكاتبة:
اللقب:
عرض البوم صور نسمة حياة  
معلومات العضوة

التسجيل: 12-11-2013
العضوية: 62987
المشاركات: 1,005
بمعدل : 0.33 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
نسمة حياة غير متواجد حالياً

افتراضي

فوائد الفسفور - الفسفور: وظائفه ومصادره


[CENTER]فوائد الفسفور - الفسفور: وظائفه ومصادره
فوائد الفسفور - الفسفور: وظائفه ومصادره
[SIZE=4]
[/SIZE] [SIZE=4][IMG]http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/125158hayah.jpg[/IMG][/SIZE]
[SIZE=4] [/SIZE][SIZE=4]
[/SIZE]
[SIZE=4]يندرج [B]الفسفور[/B] ضمن لائحة أملاح المعادن، ويعدّ عنصراً مهماً للإنسان فهو يتركز بنسبة 85% منه في العظام والأسنان، كما يوجد أيضاً في الدم.[/SIZE]
[SIZE=4] [/SIZE][SIZE=4][/SIZE]
[SIZE=4][B]ولكن ما هي وظائف الفوسفور؟[/B]
- يعدّ الفسفور عنصراً أساسياً لبناء العظام والأسنان.
- يدخل في تكوين الأحماض النووية.
- يدخل في تركيب جميع خلايا الجسم.
- يدخل في تركيب المنظمات التي تقوم بتنظيم التوازن الحمضي القلوي.
- يدخل في تركيب منظم نقل وإمتصاص الدهون وهو "الفوسفوليبدات".
- يساعد على تفكيك الكربوهيدرات، البروتينات والدهنيات لإستخراج الطاقة منها.
- يغذي المخ ويقوي الذاكرة وينشط الأعصاب.
- يدخل في تركيب بلازما الدم.
[B]
من مصادر الفسفور:[/B][/SIZE] [SIZE=4]
زيت سمك السردين، سمك السلمون، اللحوم، صفار البيض، كبد البقر، اللبن أو الحليب، الشمندر، الأناناس، البقوليات، المكسرات، نخالة الحبوب، بذر القرع، القمح، بذر دوار الشمس، السمسم، اللوز والجوز. [/SIZE]
[SIZE=4] [/SIZE][SIZE=4]أخيراً، من المهم أن نشير الى أن [B]نقص[/B] الفسفور يؤدي الى عدم إنتظام عمليات الأيض أو ما يعرف بالتمثيل الغذائي.[/SIZE]


فوائد الفسفور - الفسفور: وظائفه ومصادره
فوائد الفسفور - الفسفور: وظائفه ومصادره
[SIZE=4]
[/SIZE][/CENTER]

مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

قديم 01-14-2013, 06:38 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة


افتراضي

دائما مبدع ومتألق
في مواضيعك
مشكور على الطرح الروعه
واحنا في انتظار جديدك
والله يعطيك العافيه



رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO