العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

اضرار الإصابة بأمراض القلب - الجلوس لساعات طويلة يزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب

اضرار الإصابة بأمراض القلب - الجلوس لساعات طويلة يزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب اضرار الإصابة بأمراض القلب - الجلوس لساعات طويلة يزيد مخاطر الإصابة بأمراض

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-15-2013, 01:37 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية نسمة حياة
الكاتبة:
اللقب:
عرض البوم صور نسمة حياة  
معلومات العضوة

التسجيل: 12-11-2013
العضوية: 62987
المشاركات: 1,005
بمعدل : 0.31 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
نسمة حياة غير متواجد حالياً

افتراضي

اضرار الإصابة بأمراض القلب - الجلوس لساعات طويلة يزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب


اضرار الإصابة بأمراض القلب - الجلوس لساعات طويلة يزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب
اضرار الإصابة بأمراض القلب - الجلوس لساعات طويلة يزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب

اضرار الإصابة بأمراض القلب  - الجلوس لساعات طويلة يزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب 125145hayah.jpg


إكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين يجلسون لساعات طويلة دون أخذ فترات راحة للوقوف أو المشي يتعرضون لمخاطر كبيرة للإصابة بأمراض القلب.
وتتمثل هذه المخاطر في البداية في إكتساب خصر واسع وزيادة في ضغط الدم ومستوى عال في دهون الدم و زيادة إلتهابات الجسم مع إنخفاض مستوى الكولسترول الحميد بالجسم.
وتبرز مساوئ هذا المكوث الطويل دون حركة في أن آثاره السلبية تظهر حتى على الأفراد الذين يذهبون لصالة الألعاب بشكل منتظم خلال الأسبوع. وتقول كاتبة الدراسة جنيف هيلي من مركز بحوث منع السرطان بكلية صحة السكان بجامعة كوينسلاند بأستراليا "حتى لو أنك تمارس التمارين البدنية من 30 الى 60 دقيقة في اليوم فإن ما تفعله في باقي اليوم يؤثر على صحة الأوعية الدموية بالقلب."
وأضافت أن هذه الدراسة تقترح مجرد تغيير بسيط في مستوي نشاط الشخص مثل الوقوف لفترة قصيرة بين وقت وآخر في هذه الساعات الطويلة من الجلوس يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
وأشارت الدراسة، التي نشرت نتائجها مؤخراً بجريدة القلب الأوروبية، الى أنه وبالدول المتقدمة يقضي معظم الأفراد ما يقرب من نصف ساعات يومهم جالسين, وهو الأمر الذي قد يفسر سبب احتلال أمراض القلب أعلى قائمة أسباب الموت المبكر في كل من الولايات المتحدة وأوروبا.

ولفتت الدراسة الى أن الأشخاص الذين يأخذون أكبر عدد من فترات الراحة من الجلوس حتى لو أنهم يقضون معظم ساعات اليوم في وضعية الجلوس يتمتعون بخصر نحيل.


اضرار الإصابة بأمراض القلب - الجلوس لساعات طويلة يزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب
اضرار الإصابة بأمراض القلب - الجلوس لساعات طويلة يزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب



مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

قديم 01-14-2013, 06:42 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة


افتراضي

طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص حبي وأشواقي



رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO