ما هي فوائد البيض؟ - يساعد صفار البيض على تنظيم الدماغ والجهاز العصبي

[نسمة حياة]

ما هي فوائد البيض؟ - يساعد صفار البيض على تنظيم الدماغ والجهاز العصبي

ما هي فوائد البيض؟ - يساعد صفار البيض على تنظيم الدماغ والجهاز العصبي
ما هي فوائد البيض؟ - يساعد صفار البيض على تنظيم الدماغ والجهاز العصبي





يعد البيض eggs من البروتينات الحيوانية الهامة جداً للإنسان إذا أخذ بإعتدال. وتحتوي البيضة الواحدة على 6 غرامات من البروتين وجميع الأحماض الأمينية الأساسية.
ومن فوائده:
-يساعد على تقوية العظام فهو يحتوي على الكالسيوم والفيتامين "د".
-ينمي دماغ الطفل فهو غني بالفسفور.
-يخفف من خطر إعتام عدسة العين.
-يساعد على منع الجلطات الدموية والسكتة الدماغية والنوبات القلبية إذا إستهلك بإعتدال.
-يساعد صفار البيض على تنظيم الدماغ والجهاز العصبي والجهاز القلبي الوعائي لإحتوائه على الكولين choline.
-يعزز صحة الشعر والأظافر لغناه بالكبريت ومجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن.
يمنع حدوث سرطان الثدي، بحسب بعض الدراسات.
إشارة الى أنه وحفاظاً على سلامتنا، يجب الإبتعاد عن بعض العادات السيئة كأكل البيض وهو نيء لأنه قد يؤدي الى إصابة الإنسان بتسمم غذائي.
أخيراً، ليحترس من أكل البيض المكبدون، والمتصلبة شرايينهم، والذين يشكون من حصى المرارة والمصابون بإلتهابات الكلى.


ما هي فوائد البيض؟ - يساعد صفار البيض على تنظيم الدماغ والجهاز العصبي
ما هي فوائد البيض؟ - يساعد صفار البيض على تنظيم الدماغ والجهاز العصبي

مواضيع قد تعجبك:

• فوائد تناول البيض على الافطار - البيض على الإفطار يضمن صفاء ذهنك في العمل
• صفار البيض يفيد الأطفال الرضع،فوائد البيض للأطفال ، تغذية الأطفال ، فائدة صفار البيض
• قناع صفار البيض ,قناع صفار البيض و زيت الزيتون
• قناع صفار البيض و البنزوات , قناع صفار البيض لتفتيح الجسم
• البيض ينحف ويقوي الذاكرة - من فوائد البيض للمرأه

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

[حكاية روح]

مشكوررررررره

[رسولى قدوتى]

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

واصل تالقك معنا في المنتدى

بارك الله فيك اخي ...

ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة

لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي